Vaadake oma keha, teie beebi ja palju muud
Tere tulemast raseduse 9. nädalasse. Nüüd, kui teie esimene prenataalne külastus on tõenäoliselt teie turvavöö all, võib teie uus reaalsus tunduda palju tõelisemana. Tõenäoliselt on teie leibkonna ümber keerdumise, leevenduse, ärevuse, hirmu ja ebakindluse kombinatsioon. Ja see kõik on normaalne. Rasedus on elukorraldus, kuid teil on ka füüsilised muutused, mis mõjutavad seda, kuidas te tunnete.
Tähelepanuväärne on teie lapsele: 9. nädala on tema kujuga võrreldes märkimisväärne, ja ta hakkab tõenäoliselt andma mõned uued funktsioonid, mis on välja töötanud katsesõidu.
Teie Trimester: esimene trimester
Nädalad minna: 31
Sa sel nädalal
Teie emotsioonid on tõenäoliselt võtsid teid rulluisutajaga sõites viimastel nädalatel. Kuid tean, et te ei ole üksi: üldiselt on meeleolu kõikumine kõige raskemast nädalast 6 ja nädalani 10 , mis naaseb kolmandal trimestril, kui vaimselt ja füüsiliselt sünnipäevaks valmistate.
Oodatavad muutused ootuspäraselt on osaliselt tingitud östrogeeni ja progesterooni kõikumistest. Need hormonaalsed muutused võivad mõjutada meeleolu reguleerivat aju kemikaalide nimetust, mida nimetatakse neurotransmitteriteks. Kuid siin on siin rohkem kui lihtsalt hormoone. Raseduse, väsimuse ja ainevahetuse muutuste füüsilised ja emotsionaalsed stressorid võivad kõik kaasa aidata teie üles- ja allapoole.
Kuid teadke, et kui meeleolu või ärevus tekitab raseduse ajal pinda, võib süüdistada ka diagnoositud kilpnäärme seisundit .
See on väga tihtipeale raseduse ajal ja see ei pruugi ilmtingimata skriinida esialgu, seega pidage kindlasti oma tervishoiutöötajaga oma tunde silmas pidades.
Samal ajal muutub teie meeleolu, nii et ka teie rinnad. Kuigi rindade hellus on sageli üks esimesi rasedusnähte. Praegu võib teil olla märksa veelgi rohkem muutusi, nagu rindade suuruse suurenemine, valulikkus ja sügelus.
Põhjuseks on kahekordne: esiteks laienevad teie piimatootvad näärmed, juba ettevalmistades lapsele last rinnaga . Teiseks on östrogeeni hormoonikokteil, inimese kooriongonadotropiin (hCG ), progesteroon ja prolaktiin, mis aitab toota rinnapiima , täies jõus, mis põhjustab rinnakoe kasvu. Kui nahk venib, võib see sügelema.
See kiire tempo laienemine kestab veel kuus. Samas näete tõenäoliselt märke sinistest veenidest rinnadesse. Nad on ka laienemisrežiimis, pakkudes verd oma kasvavatele rindadele.
Sinu laps sel nädalal
Lõplikult kadus embrüo saba, mis jälgib teie 1,67-tollist beebitoitu, mis võimaldab kindlasti rohkem inimlikku välimust. Aitab asju: nüüd on olemas hõredad kõrvapulgad, nina otsa saab näha profiilis ja teie lapse silmalaugud on täielikult vormitud. (Kuigi praegu sulatatud sulgemine, tema kaaned ujuvad avatud umbes 28. nädalal .)
Samal ajal on teie beebi alustanud oma liigeste testimist, õlgade, küünarnuki, randmete, põlvede ja pahkluude painutamist ja liigutamist. Tegelikult võivad mõned lapsed tegelikult nüüd ruttu teha ja isegi panna oma käe pöidla-imemiseks. Kuid tegeliku imemise võimalus läheb veidi hiljem.
Neid liikumisi saab nüüd näha ultraheli, kuid te ei saa seda veel natuke rohkem nädala jooksul tunda.
9. nädala pärast on beebi süda jaotatud neljaks erinevaks kambriks ja klapid hakkavad moodustama. Samuti arenevad kiiresti: närvid, lihased, lapse seedetrakti süsteem koos pikendavate sooltega ja isegi väikesed hambad. Selle nädala jooksul hakkavad moodustuma sisemised reproduktiivfunktsioonid, näiteks munandid ja munasarjad, kuigi teie beebi sugu ei saa ultraheliga kindlaks määrata .
Teie doktorikonnas
Kui teie esimene esialgne sünnijärgne külastus on käesoleval nädalal, viige tagasi 8. nädalase ülevaate juurde, et teada saada, mida oodata testide osas, pikkusega tutvumiseks ja palju muud.
Kui olete juba läinud, teate, et te ei pea oma sünnitusabi või ämmaemandat nägema enne 12. nädalat . See tähendab, et kui teil on kunagi küsimust või muret, peaksite alati oma tervishoiuteenuse osutajaga helistama. Raseduse ajal (või kui tegemist on tervisega seonduva küsimusega) on puudu müra.
Erimõtted
Kui teie meeleolu kõikumine kestab kauem kui kaks nädalat ja see ei tundu olevat paranemas ja / või teil esineb märkimisväärne söögiisu või une vahetus, on oluline otsida vaimse tervise spetsialisti abi.
"Kuid pole mingit vajadust oodata, kuni vastate neile kriteeriumidele abi saamiseks," ütleb Shara Marrero Brofman, PsyD, psüühiline psüühikaarst Seleni Instituudis, mittetulunduslik organisatsioon, mis tegeleb naiste emade ja reproduktiivse vaimse tervisega. "Kui olete mures või tegelete ebatervislike toimetulemisstrateegiatega, ei tohi kunagi kõhkleda vaimse tervisega seotud abistamiseks." (See nõuanne kehtib kõigi jaoks, kuid see kehtib eriti nende jaoks, kellel on anamneesis depressioon, ärevus, või muud meeleoluhäired.)
Kas toetuse otsimise tara? Teadke seda: umbes kolmandik postnataalse depressiooni juhtudest algab tegelikult raseduse ajal, British Medical Journali sõnul. Ja abistavad prenataalset depressiooni ja muid vaimse tervise probleeme varakult ei paranda mitte ainult teie rasedus, vaid ka lapse heaolu emakasisese ja siis, kui ta saabub.
Tulevased arsti visiidid
Teie esimesel sünnitusjärgsel visiidil kirjeldas teie tervishoiuteenuste osutaja tõenäoliselt esimesi kolmekuulisi sõeluuringuid, mida saab teha siit kuni 14. nädalani . See on vereanalüüside ja spetsiaalse ultraheli kombinatsioon, mis võib tuvastada Downi sündroomi markereid. Mõnede naiste puhul, keda peetakse kromosomaalsete kõrvalekallete riskiks, arutatakse järgmisi skriiningu- ja diagnostikatesti võimalusi:
Rakuvaba DNA testimine (mida nimetatakse ka mitteinvasiivseks sünnieelseks testimiseks ), mis on lihtne vereanalüüs, mis kuvab vereloome fragmente veres
Chorionic villus proovide võtmine (CVS) , kus nõela võib kõhuõõnde sisestada, et uurida kromosomaalsete häirete diagnoosimiseks teie emaka spetsiifilisi rakke
Sõeluuringuid pakutakse tavaliselt kõigile alla 35-aastastele naistele, samas kui 35-aastastele naistele pakutakse diagnoosikatsetusi. Kui sõeluuring näitab suuremat võimalust kromosoomide tekkeks, siis soovitatakse diagnoosikatset, näiteks amniokenteesi või CVS-i.
Hoolitsemine
Kui teil on valusid, sügelevad rinnad, on teil paar asja, mida saate teha, et leevendust leida. "Jääpaketid ja lahedad vannid töötavad põletiku vähendamiseks ja valu leevendamiseks," ütleb New Yorki Albert Einsteini Meditsiinikolledži dermatoloogia kliiniline juhendaja Robin Evans. "Soovitan ka mentooli ja kamforiga losjoneid. Mõlemad näitavad, et niisutavad niisutavad ja leevendavad sügelust. "
Tea, et ükskõik milline koor, mille te panite oma rinnale sügeluse leevendamiseks, pole ka kreemi, mis pakuks ka kahekordse pingutusmärgistuse vältimist . Los Angeleses erapraksis OB-GYN ütleb Allison Hilli sõnul "pole tõesti mingit võimalust venitusarmide vältimiseks ." Kreemid imenduvad ainult naha pealmise kihi epidermisega. Stretõmbad arenevad naha teises kihis, mida nimetatakse dermiseks. "Sageli kaovad need kaubamärgid aja jooksul," ütleb Dr Hill.
Kui nad seda ei tee ja te ei tunne ennast uue ema triipudega, võite alati pöörduda sünnitusjärgse dermatoloogi poole, kes võib laserravi või dermabrasiooni eemaldada või tuhmuda.
Kui rinnatõug on teile ebamugav , siis ostke tugipüksid sügavale bändi alla tasside ja laiade õlarihmade abil, teades, et võib-olla peate võib-olla ostma veel ühe, suurema (või rohkem) oma kasvavate rindade mahutamiseks. Samuti on hea mõte hoida allapoole - mitte ohutuse huvides, vaid lihtsalt mugavuse pärast.
Partnerite jaoks
Kui teie partneril oli eelmisel nädalal esimene prenataalne visiit ja tal on normaalne, tervislik rasedus - tõenäoliselt sai ametlik sõna, et sugu raseduse ajal on OK. Tegelikult võib teie paar seksida kogu 40 nädala jooksul - kui ta seda tunneb. Erandid: kui teie partneril on ootamatu vaginaalne veritsus; enneaegne töö; emakakaela puudulikkus (umbes 24 nädala jooksul , kui see on olemas); platsenta previa (umbes 20 nädala jooksul , kui on olemas); või mõni teine ekstreemne komplikatsioon.
"Paljud partnerid muretsevad, et raseduse ajal sugu tekitab lapsele haiget. See ei lähe, "ütleb Dr Hill . "Emakakaela avamine emakasse on tupe lõpus ja on vähemalt kaks tolli pikk. See toimib barjäärina, mis hoiab tupes midagi ennast beebi eest ohutult. "Lisaks sellele kaitseb teie beebi veel amnionivedelik , ema kõhupiirkond ja emakakaela tihendid.
Kuigi tervislikul teel võib olla sugugi vahekord, väsimus, rindade hellus, iiveldus ja palju muud, võib teie partner oma tunde vähem tunda kui meeleolu. "Ja see on täiesti normaalne," ütleb dr Brofman. "Selle peamine eesmärk on suhelda oma partneri tundega. Tehke koostööd, et leida teisi võimalusi füüsilise ja emotsionaalse lähedase ja füüsilise läheduse ühendamiseks. "
Verywell kontrollnimekiri
Jätkake sünnijärgseid vitamiine .
Jätkake juua umbes kaheksa kuni 12 klaasi vett päevas.
Rääkige oma partneriga intiimsusest.
Vajadusel pöörduge vaimse tervise poole.
Osta uus toetav rinnahoidja.
Eelmine nädal: 8. nädal
Tulevad üles: 10. nädal
> Allikad:
> Allison Hill, MD Post suhtlus. Oktoober, november 2017.
> Ameerika raseduse ühing. Mood Swing raseduse ajal. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-uring-pregnancy
> Jones I, Shakespeare J. Postnataalne depressioon. BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> Riiklik naiste tervishoiuteenuste keskus. Healthywomen.org. Rasedus ja vanemate rasedus esimesel trimestril: 9 nädalat rase. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Robin Evans, MD Post suhtlus. Oktoober, november 2017.
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-post ja telefoniteated. Oktoober, detsember 2017.