Vaadake oma keha, teie beebi ja palju muud
Tere tulemast raseduse 31. nädalale. Teie keha ja vaim mõlemad valmisid lapse saabumise jaoks valmis. Kui te pole neid veel kogenud, võib Braxton Hicksi kokkutõmbed sel nädalal minna.
Teie trimester: kolmas trimestril
Nädalad minna: 9
Sa sel nädalal
Raseduse ettevalmistamisel, kas kavatsete rinnaga toidet või mitte, raseduse 31 nädala jooksul. Tegelikult võite isegi märganud, et teie nibudest lekib aeg-ajalt kreemjas, kollakas või õhuke vesine aine.
See on esimene ternespiima või eelküpsisegu, mille teie keha toodab enne rinnapiima ja rinnapiima . Kui otsustate oma beebi hoolitseda, toob ternespiim teie lapsele kõik kalorid ja toitaineid, mida ta vajab esimestel elupäevadel.
Umbes pooled kõigist rasedadest naised kogevad sellist leket kolmandas trimestris, märgib Los Angelesi erapraksis Allison Hill, MD, OB-GYN. Kas teie rinnad tüvega jõuavad või mitte, ei peegelda sugugi teie keha võimet toota rinnapiima .
Kuigi mõned naised on juba kogenud Braxton Hicksit, hakkavad teised nüüd ainult selliseid treeningkontsekte. Erinevalt ausatest ja headest kokkutõmbetest on Braxton Hicks lühike (kestab 30 sekundit kuni kaks minutit); nad ei liiguta lähemale ega suurene. Võta need kuivad jooksud võimaluste hulka, et harjutada mõned hingamis- ja toimetulekumehhanismid, mida olete õppinud birthing klassis .
Kui juhuslikult veed vahetub sel nädalal ja lähete varajasele tööle , antakse teile tõenäoliselt magneesiumsulfaat ja kortikosteroidid . Esimesed vähendavad olulisel määral teie lapse ajuhalvaku ja teiste ajukahjustuste riski ning viimast lapse kopsude arengut.
Sinu laps sel nädalal
Teie lapsepõlves on äkki valmis välismaailmale, arendades selle nahavärvi kiiresti allapoole.
See rasvkoos mitte ainult ei sünteeti lapsele, vaid ka kortsude tasandamiseks, lastes imikutele värske vastsündinud välimuse. (Rasv takistab ka beebi naha punast toonit, muutes teed vastsündinud roosa jaoks.)
Nädala lõpuks kaalub teie beeb tõenäoliselt kuni 4 naela, mis on vaid 3,5 naela, mis on häbi keskmisest vastsündinust. Samal ajal on lapse pikkus üle 15 ½ tolli. (Tüüpiline vastsündinu ulatub sünnihetkeni 19 kuni 21 tolli.)
Teie doktorikonnas
Tõenäoliselt on teil sel nädalal oma OB-GYN-i või ämmaemanda külastanud. Kuid kui teil on korduvaid või komplikatsioone, võib teie tervishoiuteenuse osutaja teil olla ultraheli .
Erimõtted
Kui teie rütmihäire - või teie laps - näib raseduse selles staadiumis oodatust väiksem, võib teie tervishoiuteenuse osutaja kahtlustada oligohüdramnioni , mis esineb amniokivedeliku vähem kui optimaalsel hulgal. (Ligikaudu 4% rasedadest seda kogevad.)
Oligohüdramnionide õigeks diagnoosimiseks mõõdab teie tervishoiuteenuse osutaja amnionivedeliku kogust ultraheliga. Ehkki madala vedelikuga võib kaasneda loote stress, ei mõjuta enamus juhtudel loote tulemusi.
See tähendab, et teie tervishoiuteenuse osutaja jälgib tõenäoliselt oma amnionivedeliku taset tähelepanelikult, kuna teid ei loeta veel täisajaga kuni 39 nädalat . Teile võidakse anda ka stressitesti, mis kontrollib beebi südame löögisagedust ja / või kontratseerivat stressitesti, mis hindab südame löögisagedust ja emaka kokkutõmbumist.
Amnioosi vedeliku spektri vastasküljel on polühüdraamnionid , mis on amniootilise vedeliku liig, mis esineb vähem kui 1 protsendil kõigist rasedustest. Nagu oligohüdramnionide puhul, on see seisund kõige sagedamini esinenud viimasel trimestril ja see ei põhjusta üldiselt mingit kahju ema ega tema lapsele.
Kui see on teile murettekitav, on teie tervishoiuteenuse osutaja tõenäoliselt just sagedamini jälginud.
Tulevased arsti visiidid
Järgmisel nädalal saate tagasi oma OB-GYNi või ämmaemandate kontorisse teise sünnitusjärgse ülevaatuse saamiseks . Enamasti on see sama vana rutiin. Kui teil on mõõduka kuni raske astma, halvasti kontrollitud astma või kui teil on hiljuti olnud raske astmahoog, siis paneb Ameerika College of Obstetricians and Gynecologists, et teie tervishoiuteenuse osutaja alustab regulaarset ultrahelitamist loote aktiivsuse ja kasvu jälgimiseks . Kõigi probleemide ilmnemisel külastuse ajal.
Hoolitsemine
See on hea panus, et olete juba pikka aega teie lapsele söömise võimalusi mullides proovinud. Lisaks rinnapiima ja pudeli söötmise lugemisele küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt, imetamise konsultandilt ja maitsestatud momsel sõpradelt ja pereliikmetelt palju küsimusi:
Kuidas teil on õendusabi avalik?
Millised on parimad pudelid, et valida kombinatsioonisööt ?
Kas nibu segadust on teie jaoks tõesti probleemiks?
Paljude vaatenurkade ja kogemuste kuulamine aitab teil kindlaks teha, mida soovite teha. Ka:
Uurige, milliseid lakteerivaid teenuseid teie kindlustusandja hõlmab (kui neid on).
Vaadake oma loomapidamise kava üle, et tagada rinnaga toitmise toetus, kui te seda teete.
Uuringud imetamise konsultandid ja rinnaga toitmise klassid oma naabruskonnas nüüd. (Teie tervishoiuteenuse osutaja ja teie lastearst võib suunata teid õiges suunas, nagu ka teised emad.)
Rääkige oma partneriga oma toitumisplaanidest ja eesmärkidest, nii et olete samal lehel ja seda saab korralikult toetada.
Partnerite jaoks
Lapsevanematele ülemineku üheks kõige stressilisemaks aspektiks võib olla teie partneri toitumisvõimaluste uurimine. "Toitumisvalikute kaalumisel on oluline, et mõlemad hindaksid pidevalt seda, mida te igaüks eeldate, ning lõpuks, mis on teie ja teie uue beebi jaoks realistlik," ütleb Shara Marrero Brofman, PsyD, reproduktiivtervism Seleni Instituudi perinataalne psühholoog, mittetulunduslik organisatsioon, mis tegeleb naiste emade ja reproduktiivse vaimse tervisega. "Tihti tekib vanemate stress, kui ootuste ja reaalsuse vahel on lõhe."
Kui räägite kõike koos ema-to-bega, kasutage oma sõnu targalt. "Isegi lihtne, hästi kavandatud küsimus, näiteks, Kas kavatsete rinnaga toita? võib olla koormatud ja saata oma partner pisaradesse, "ütleb dr Brofman. Selle asemel küsige järgmisi küsimusi: Kuidas arvate, et peaksime lapse toitma?
Verywell kontrollnimekiri
Jätkake sünnijärgseid vitamiine .
Jätkake juua umbes kaheksa kuni 12 klaasi vett päevas.
Jätkake oma Kegeli harjutusi iga päev.
Lasteportaalile ja momsile jõudma, et saada rohkem teavet toitmise võimaluste ja toe kohta.
Eelmine nädal: 30. nädal
Tulevad üles: 32. nädal
> Allikad:
> Allison Hill, MD Post suhtlus. Oktoober, november 2017.
> Ameerika sünnitusabi- ja günekoloogide kolledž. Loomade tervise jälgimise eriuuringud. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health#contraction
> Ameerika raseduse ühing. Madala amnioediumikihi tasemed: oligohüdramnionid. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios
> Ameerika raseduse ühing. Polyhydramnios: kõrge amnioediumi vedelik raseduse ajal. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/polyhydramnios-high-amniotic-fluid/
> Dombrowski MP, Schatz M. ACOG tava bülletään: kliiniliste juhiste juhendid günekoloogidele 90, veebruar 2008: astma raseduse ajal. Obstet Gynecol. 2008 veebruar; 111 (2 Pt 1): 457-64. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18238988
> Mercki käsiraamatu tarbija versioon. Membraanide enneaegne purpimine (PROM). http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/complications-of-labor-and-delivery/premature-rupture-of-the-membranes-prom
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-post ja telefoniteated. Oktoober, detsember 2017.