Vaadake oma keha, teie beebi ja palju muud
Tere tulemast raseduse 33. nädalasse. Võimalik, et teie kolmandas trimestris on ebamugavus tõenäoliselt praegugi. Uus või ehk silmapaistvam väljakutse, millega olete silmitsi seisnud? Oma isikliku kuumalaine. Teie laps muudab nüüd ka pöördelise nurga kopsude arengu osas.
Teie trimester: kolmas trimestril
Nädalad minna: 7
Sa sel nädalal
Kolmandatel trimestril olevatel naistel ei ole haruldane kergesti ülekuumenenud, ükskõik milline hooaeg.
See on tingitud hormonaalsetest nihketest, suurenenud verehulgast ja kiiremini ainevahetusest. Lisandumine temperatuuri tõusule: laps, kellest te kasvate, annab ka keha kuumuse, mis omakorda muudab teid isegi kuumaks.
Samas võib teil esineda kõhupiirkonnas spetsiifilisi kuumaid kohti. "Selle põhjuseks on närvide kokkusurumine kas emaka rõhu või koe tursega ja sellega võib kaasneda ka tujukus," ütleb Allison Hill, MD, teie raseduse autor , teie tee ja emme dokumendi Ultimate kaasautor Raseduse ja sünnituse juhend.
Lõpuks, nädala lõpuks on emak tõenäoliselt natuke üle 5 tolli oma kõhupunni kohal ja tõenäoliselt on see kokku kogunud 22 ja 28 naela .
Sinu laps sel nädalal
Teie laps on nii suur, tõenäoliselt kaalub vahemikus 4½ kuni 5 naela ja pikkus ligikaudu 16½ tolli pikkusega 33. nädala lõpuks. Beebi kondid on täielikult välja töötatud, kuid siiski natuke pehmed ja pleegitatavad, eriti lapse kolju jaoks mõeldud plaadid.
Need kuded peavad kitsa sünnikanali läbimiseks olema paindlikud. Tegelikult jääb üks või kaks lehte pehmeks isegi ühe aasta pärast lapse sündi. Need alad, mida nimetatakse fontanellideks, on tavalised lüngad, mis võimaldavad beebi ajus edasi areneda.
Beebi kopsud ja kesknärvisüsteem on peaaegu saavutanud täieliku küpsuse.
See tähendab sageli, et kui teie beebil oleks varajane ilmumine, on väga hea võimalus, et tal puuduvad pikaajalised terviseprobleemid seoses enneaegsete sündmustega.
Teie doktorikonnas
Kui leiate sel nädalal teie tervishoiuteenuse osutaja kontoris, võib teie arst või ämmaemand tellinud biofüüsikalise profiili (BPP) . Seda testi pakutakse alles pärast 32 nädalat ja see on seotud kõrge riskiga rasedusega ja nendega, kellel esineb komplikatsioone . (Seda antakse ka naistele, kes on möödunud tähtajast .)
BPP on valutu ja algab üksikasjaliku ultraheliuuringuga, kus tehnik hindab teie amnionivedeliku taset, beebi lihastoonust ja beebi keha ja hingamisliike. Kuna seedimine võib neid liikumisi stimuleerida, võib teile soovitada enne söömist süüa.
Ultraheliuuringule järgneb tavaliselt stressitesti , kus jälgitakse beebi südame löögisagedust ja võimalikke emaka kokkutõmbeid. Selle osa jaoks palutakse teil oma küljel asetada, kui kaks jälgimisrihma kinnitatakse ümber kõht.
Kui teie arst või ämmaemand hindab tulemusi, otsustab ta, kas see on teie lapse parimates huvides planeerida varem kui planeeritud.
Hoolitsemine
Praegu keskendutakse teie eelseisvale tööle ja kättetoimetamisele ning loomulikult teie uue saabumise eest hoolitsemisele .
Kuid on väga oluline meeles pidada, et peate ennast hoolitsema, et saaksite hoolitseda oma lapse eest. See tähendab teie sünnitusjärgse perioodi mõtlemist.
Kui olete lõpetanud vaginaalse sünnituse, võivad need asjad ja tavad hõlbustada teie taastumisaega.
Peri pudel: täitke see plastist pritsmepaan leige veega ja pihustage oma tupe piirkonda urineerimise ajal. See vähendab uriini hõrenemist ja rahustab õrna kude.
Anesteetiline sprei: pärast vannitoa külastust või pärast padja vahetamist oma tupe piirkonnas tuimastamiseks kasutage valuvaigistavat spreid.
Sitz vann : see madal bassein asub oma tualetti kohal. Täida see sooja veega ja leotada oma alt valu leevendamiseks.
Rööpad padi: selle tüüpi padi istumine võtab teie enda alla surve delikaatne luu, tupe ja pärasoole vahele jääv piirkond.
Kukkumismasin: teie esimene sünnitusjärgne soolestiku liikumine võib olla hirmutav, eriti kui teil on hemorroidid pealegi kõik muu. Kutsuge oma tervishoiuteenuse osutaja soovitada õrna väljaheite pehmendajaga, mis muudab kogemuse lihtsamaks.
Olenemata sellest, millist kohaletoimetamist olete:
Raskekujulised maxi padjad: kas te olete sündinud vaginaalselt või C-sektsiooni kaudu, kogete sünnitusjärgset vaginaalset veritsust kuni kuus nädalat. Võite ka padjandeid kasutada, et luua rahustav jääpakend: lihtsalt klappige lahti; pruun aloe vera geel alla keskel; leotada nõid sarapuu; taaskäivitama; ja asetage see külmkapi sees asuvasse sulgemiskotist.
Ibuprofeen: see põletikuvastane aine aitab esile kõhuvalu, krampide ja sünnitusjärgse verejooksu. Rääkige oma tervishoiuteenuste osutajaga teile optimaalse annuse kohta.
Hoolduspadjad : need hoiavad ära teie rindade lekkimise, kui te aktiivselt ei hoolitse ja kaitsevad valulikke nibusid hõõrudes.
Imetamine või pumpamine : esimene võimaldab rinnaga toitmiseks hõlpsat juurdepääsu, samas kui viimane võib pumbaäärikuid paigal hoida.
Närimiskreem : pärast õendusabi väikese koguse modifitseeritud lanoliini salvi massaajate abil saate oma nibusid ajada ja paraneda. (Randmepiima manustamine võib teha sama.)
Hästi riided. Veenduge, et teil oleksid mugavad puhkuspüksid kodus pärast sündi. Kui teil on C-sektsioon, võite eelistada neid lahtiste või reguleeritavate vöödega.
Tulevased arsti visiidid
Kui te pole seda juba alustanud, rääkige sellest arstile või ämmaemandale kui ja millal peaksite alustama perimees-massaaži . See praktika hõlmab naha pehmete naha masendamist, et see pehmendada ja parandada selle elastsust. Eesmärk? Vähendada oma võimalusi nii pisaravoolu ajal tarvitamise ja võttes episiotomy . Massaaž iseenesest tähendab, et kaks varba sisestatakse umbes ühe tolli sees vagiina, vajutades allapoole ja tõmmates suunas külgedele.
Partnerite jaoks
Tasub kindlasti veenduda, et olete seal, kui teie partner räägib oma tervishoiuteenuste osutajaga perimees-massaažist sel nädalal, sest rasedad pöörduvad tihti oma partneritega, et aidata seda igapäevast praktikat. Kuigi ülaltoodud näide võib anda teile mõista, mis on seotud, peate kahtlemata kasulikuks, kui külastate visiidi ajal täielikud juhendid, kui olete nii valmis (ja teie partner küsib teilt).
Verywell kontrollnimekiri
Jätkake sünnijärgseid vitamiine .
Jätkake juua umbes kaheksa kuni 12 klaasi vett päevas.
Jätkake oma Kegeli harjutusi iga päev.
Koguge oma sünnijärgse taastumise objekte.
Eelmine nädal: 32. nädal
Tulevad üles: 34. nädal
> Allikad:
> Allison Hill, MD Post suhtlus. Oktoober, november 2017.
> Ameerika Pediaatriaakadeemia. Healthychildren.org. Sinu beebi pea. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> Ameerika sünnitusabi- ja günekoloogide kolledž. Loomade tervise jälgimise eriuuringud. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
> Ameerika raseduse ühing. Biofüüsikaline profiil. http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM, aktsia OM. Antennaalne perimeansi massaaž perimeestrauma vähendamiseks. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Aprill 30 (4): CD005123. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
> Riiklik naiste tervishoiuteenuste keskus. Healthywomen.org. Rasedus ja lapse sünnitus raseduse teisel trimestril: 34 nädalat rase. http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-post ja telefoniteated. Oktoober, detsember 2017.