Pärast teie lapse sündimist võib seks olla viimane asi nende meelest. Valu, ammendumine, hormoonide ja hirmu muutmine võivad mängida oma osa soovis suhteid jätkata. Imetamine võib mõjutada ka teie seksuaalelu. Siin on, mida sa pead teadma.
Imetamine ja seksuaalelu
Võimalik, et rinnaga toitmine ei mõjuta su seksuaalelu üldse.
Kuid uue pereliikme lisamisel hoolitsemiseks koos kõikide teie organismis tehtud hiljutiste muudatustega on tõenäolisem, et teie ja teie partner peavad tegema mõned muudatused. Kuigi mõned imetavad emad soovivad pöörduda tagasi nende füüsilise suhte juurde, mida nad oma lapsega enne oma lapse sündi jagavad, mõistavad teised, et neil pole seksuaalset soovi - või mitte mingit huvi seksi vastu. Kõik need vastused on normaalsed, nii et ärge muretsege, kui leiate, et teil on nendel päevadel vähem seksuaalvahekordi. See on ajutine olukord ja õigeaegselt leiad, et teie soov ja huvi tuleb tagasi.
Teie seksuaalne soov ei ole ainus asi, mis võib saada nii: on ka teisi rinnaga toitmise seoseid, mis võivad teie seksuaalel olla ka. Siin on mõned üldised probleemid, mida rinnaga toitvatel naistel on seksi ja rinnaga toitmise pärast ning mida saate nendega teha.
Kui saate pärast seksuaalvahekorra uuesti hakata seksima
Kui teil on looduslik sündimine ilma komplikatsioonita, võite tõenäoliselt suhteid su partneriga jätkata nelja kuni kuue nädala jooksul pärast lapse sündi. Sul on oma sünnitusjärgne ülevaatus sel ajal ja teie arst annab teile hea, kui kõik välja näeb hea välja.
Kui teil on olnud episiotoomia või c-sektsioon , võib teie tervis ja sugu uuesti jälle tunduda kauem kui kuus nädalat.
Asjad, mida saate teha:
- Vaadake oma arsti sünnitusjärgse eksami kohta umbes neli kuni kuus nädalat pärast lapse kohaletoimetamist.
- Et vältida tüsistusi, mis kaasnevad teie taastumisega, ei tohi alustada seksuaalvahekorraga enne, kui näete oma arsti, isegi kui te olete verejooksu peatanud ja pole enam haigeid.
- Ärge hoidke vahekorda ega asetage tuppi esemeid, enne kui keha paraneb. See võib põhjustada infektsiooni või muid tüsistusi.
Muudatused suhetes teie partneriga
Teie partner võib olla teie suhete pärast mures. Ta ei pruugi mõista, et teil on aega füüsiliselt paraneda ja vaimselt valmistuda, et uuesti seksida. Kui ta ei tea, mida te mõtlete, võib ta end haiget teha, välja jätta, tähelepanuta jätta ja mures oma huvi puudumise pärast. Hurt tunded võivad mõnikord muutuda pahaks ja vihaks, mis suudab suhteid kannatada. Kindlasti laske tal teada, et sa armastad teda, oled ikka veel teda meelitanud ja et sa tahad, et asjad jõuaksid tagasi nii, nagu nad olid enne lapse saabumist. Kui ta teab, et vajab natuke rohkem aega, on ta tõenäolisem mõistmisest ja kannatlikkusest.
Asjad, mida saate teha:
- Kui olete rase, arutlege soost pärast sünnitust, tooge oma partner arsti juurde. Arst võib selgitada põhjuseid, mida peate mõne aja pärast ootama pärast lapse sündi ja muutusi, mis teil võib tekkida.
- Hoidke sideühendused avatud, et vältida arusaamatusi ja tundeid vigastada. Öelge oma partnerile, mis on teie meelest ja laske tal oma mõtteid teiega jagada.
- Oma paranemise ajal jätkake armastuse ja kiindumuste jagamist muul viisil, nagu näiteks koos aja veetmisega, suudlemisega, kallistamisega, käte hoidmise ja rääkimisega.
- Isegi kui arst ütleb, et see on korras, võite olla kindel, et olete valmis seksiks. Te võite proovida seda niikuinii. Jagage oma tundeid oma partneriga ja võtke aeglaselt. Teie seksuaalelu taasalustamine on hea viis selle üle, et tema endiselt armastaks ja tahaks olla temaga koos. Ja kes teab, võib-olla peate lihtsalt selle juurde hüppama, et mõistaksite, et olete lõpuks valmis.
- Võimalik, et teil on vaja kulutada vähe aega koos veeta. Kõigi uute kohustustega ei pruugi asjad olla nii spontaansed kui varem. Kui te plaani ei tee, ei pruugi see üldse juhtuda.
Ammendumine
Ema käimine võtab palju aega ja energiat, eriti kui teie laps on väga noor. Kui sa ei saa rahulikku unenägu, sest sa oled ärkamise ajal söömiseks öösel ja siis kogu päeva lapse eest hoolitsemine, võite olla nii väsinud, et seks on viimane asi teie meelest.
Asjad, mida saate teha:
- Proovige puhata päeva jooksul. Kui te võtate lapsega pärastlõunal napsa, ei pruugi õhtul olla nii väsinud.
- Kui teie sõbrad ja pereliikmed pakuvad abi, võta see vastu. Laske neil külastada ja veeta aega koos lapsega ühe tunni vältel, kuni saate natuke puhkust.
- Teie partner võib laenu anda lapsele, vanematele lastele või kodutöödele. Mida rohkem ta teid aidata aitaks, seda rohkem aega ja energiat, mis tal on.
- Sööge õigesti ja treenige . Teie keha säästmine tervisliku toitumisega ja mõne kerge kuni mõõduka kehalise harjutuse saamine võib aidata teil end pingestatud. Lihtsalt küsige kindlasti oma arstilt, kas on enne treeningprogrammi käivitamist turvaline.
- Küsige oma arstilt õllepärmi võtmist, toitainet sisaldavat toidulisandit, mida mõni imetav emade väsimuse vastu võitlemiseks võtaks. Lisakasu tõttu võib see aidata teil ka rohkem rinnapiima saada .
Valus rinnad
Valu ninapulgadest , rinnanäärmetega , piimakanalisse ühendatud torudest , piitsadest , piiskast või mastiidist võivad soo mõte tunduda väga ebameeldiv.
Asjad, mida saate teha:
- Öelge oma partnerile, mis teie kehaga toimub, ja arutage, kuidas soovite oma rinnad igasugustest seksuaalsetest kokkupuutest välja jätta seni, kuni end paremini tunnete.
- Ravi ajal rinnavalu või nibu valu. Vajadusel pöörduge abi saamiseks oma arsti, laktatsioonikonsultandi või kohaliku rinnaga toitmise rühma.
- Kandke toetavat õendusraamatut .
- Kasutage seksuaalseid positsioone, mis teie rindadele survet ei tee.
Lekib rinnapiim
Seksuaalne aktiivsus võib stimuleerida langenud refleksi ja võib põhjustada rinnapiima lekkimist või pihustamist. See võib olla šokeeriv või piinlik, kui teie ja teie partner pole selleks valmis.
Asjad, mida saate teha:
- Arutlege oma partneriga lekkeid enne aega, et teada saada, kuidas ta sellest tunneb.
- Asetage õenduslapid seksikas õendusraamidesse, et hoida lekkeid teel.
- Pump või rinnaga toitmine oma lapsele vahetult enne seksuaalset tegevust, nii et teie rinnal on piima vähem lekkida.
- Kui teie ja teie partner ei pahanda leket ja teie rinnad ei ole valus, siis teie partner ei pea neid vältima. See ei kahjusta teid ega teie rinnapiima, kui teie partner puudutab või stimuleerib teie rindu.
Teie organismis on vähem östrogeeni
Teie kehapärase östrogeeni tase on rinnaga toitmise ajal madalam, mis võib põhjustada suguülekande vähenemist. See võib võtta teid pikemaks ajaks, ja teil võib tekkida valulik vahekord vähem vaginaalse määrimise tõttu.
Asjad, mida saate teha:
- Ärge kiirustage. Anna endale rohkem aega, et saada ärritunud.
- Vaginaalse kuivuse aitamiseks kasutage isiklikku määrdeainet.
- Proovige erinevaid seksuaalseid positsioone, et muuta vahekord mugavamaks.
- Küsige oma arstilt östrogeenikreemi retsepti, mida kasutada vulva ja tupe avamisel, kui teil esineb ebamugavusi seksi ajal.
- Mõelge kaks korda, et saada vahaks: vähem östrogeen võib põhjustada naha ümber tupe õhuke ja kuiv. Kui eemaldamise ajal tõmmatakse vaha liiga raskeks, võib see kahjustada ja põhjustada piirkonna kärpeid.
Sinu kehaline pilt
Sa ei pruugi end tunda väga atraktiivseks pärast lapse keha. Kehakaalu tõus, venitusarmid ja suured, kõvad, lekivad rinnad võivad tunda natuke iseteadlikku. Peale selle, et teil on väga vähe aega jalgade raseerimiseks, kleidi üles armas riietus või teha oma juukseid ja meik, siis ilmselt ei tunne teid kogu seda kokku panna. Kui tunnete, et sa ei näe hea välja, siis on vähem tõenäoline, et ta tunneb end seksikas ja romantika tuju.
Asjad, mida saate teha:
- Sööge tasakaalustatud toitumist , et saaksite kogu toitumist, mida vajate imetamise ajal. Tervislike valikute tegemine annab teile rohkem energiat ja aitab teil kaalu ohutult ja järk-järgult vähendada.
- Kui teie arst ütleb, et see on korras, siis kasutage mõnda treeningut. Füüsiline aktiivsus on hea viis oma energia taseme tõstmiseks, oma meeleolu tõstmiseks, kehakaalu alandamiseks ja enda jaoks paremaks tundmiseks. Kui tunnete ennast hästi ja oma keha, tunnete end tõenäolisemalt seksuaalvahekorras.
- Paluge oma partneril lapsele vaatama, et saaksite võtta dušši ja riietuda. Võib isegi soovida oma juukseid teha ja panna natuke meik. Hea otsimine võib aidata teil end hästi tunda.
- Rääkige oma partneriga, kuidas tunnete oma keha. Tema natuke kindlustunnet, et ta ikka armastab sind ja avastas teile, et see on atraktiivne, võib olla just see, mida te vajate.
Need väikesed katkestused
Imikud ei ole alati ennustatavad, nii et olete valmis katkestusteks. Kui teie laps vajab teid, peate lõpetama, mida teete, et hoolitseda oma vajaduste eest, enne kui saate oma partneriga aega veeta.
Asjad, mida saate teha:
- Sööda laps, vahetage mähe ja asetage see magama, enne kui plaanite oma partneriga aega veeta.
- Ole paindlik ja kannatlik. Teie laps on veidi lapsepõlves. Aja jooksul, kui teie väike kasvab, siis teie ja teie partner leiavad rohkem aega veetmiseks koos.
Hirm teise raseduse pärast
Sa lihtsalt läbisid raseduse ja nüüd on teil kaunis beebi, et peate hoolitsema. Sa oled väga õnnelik ja see on olnud uskumatu kogemus, kuid sa ei taha isegi nii kiiresti varsti seda teha. Teise raseduse hirm võib kindlasti muuta seksi hirmutavaks. Imetamine võib aidata raseduse vältimiseks, kui te toidate last rinnaga ainult ööpäevaringselt (vähemalt iga nelja tunni järel), teie laps on alla kuue kuu vanune ja teie periood ei ole veel olnud. Kuid kui te olete väga kindel, et te ei soovi uuesti rasestuda, peate oma sünnitusjärgse kontrolli käigus rääkima oma arstiga. On olemas ohutuid rasestumisvastaseid vahendeid, mida saate kasutada rinnaga toitmise ajal.
Asjad, mida saate teha:
- Rääkige oma partneriga oma muret.
- Arutage rasestumisvastaseid vahendeid oma arstiga. Kui olete oma pereplaneerimise otsuste kontrolli all, võite tunda end valmis oma füüsilise suhte taastamiseks oma partneriga.
Sõna Verywellist
Beebi omandamine on oluline üleminek ja see võib mõjutada paljusid teie elukvaliteedi aspekte, sealhulgas suhteid teie abikaasaga. Otsus rinnaga toita võib mõjutada ka teie seksuaalelu. Mõned rinnaga toitvad naised tunnevad seksuaalsemaid, suuremaid rinnanäärmeid ja kõrgendatud tundeid, kuid teised arvavad, et nad on ülekoormatud, väsinud, vähem atraktiivsed ja huvitatud seksist. Mõlemad vastused on normaalsed. Kui teil on aega vaja, on see korras. See on korrigeerimine. Niikaua kui teie ja teie partner suudavad suhelda oma tundeid, toetada üksteist ja jätkuvalt iga ennast armastada, siis jõuate selle korrektsuse perioodi läbi just hästi. Proovige meeles pidada, et see on ainult ajutine ja kui teie laps kasvab, on lihtsam leida aega ja energiat, et naasta tervisliku seksuaalelu juurde.
> Allikad:
> Johnson CE. Seksuaalne tervis raseduse ajal ja pärast sünnitust (CME). Seksuaalhaigla ajakiri. 1. mai 2011; 8 (5): 1267-84.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Imetamine Meditsiinitöötaja juhend kaheksas väljaanne. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Leeman LM, Rogers RG. Sugu pärast sünnitust: sünnitusjärgne seksuaalfunktsioon. Sünnitusabi ja günekoloogia. 1. märts 2012; 119 (3): 647-55.
> McBride HL, Kwee JL. Sugu pärast lapsi: naiste seksuaalne funktsioon sünnitusjärgsel perioodil. Praegune seksuaaltervise aruanne. 2017 september 1; 9 (3): 142-9.
> Riordan, J. ja Wambach, K. imetamise ja inimese laktatsiooni neljas väljaanne. Jones ja Bartlett Learning. 2014.