Kuidas reageerida, kui teie toakaaslane sind kiusab
Kolledžist läheb põnev. Kui olete nagu enamik õpilasi, ei saa oodata, et liikuda dormsi ja kogeda kolledži elu. Võite isegi ette kujutada, et teete oma kolledži toakaaslasega lähedast sõprust. Aga mõnikord suheldes temaga pole täpselt nii, nagu te ootate. Mingil põhjusel ei tohiks kahte teist lihtsalt klõpsata. Siiski ei tähenda see, et suhe ei muutuks tervislikuks sõpruseks .
Lõpuks leiavad paljud inimesed, et erinevate huvidega toakaaslane võib olla rahuldust pakkuv kogemus.
Kuid on veel neid inimesi, kes lihtsalt ei ole tervislikud toakaaslased. Need toakaaslased kasutavad kiusamist, et saada seda, mida nad tahavad, ja kontrollida oma keskkonda. Kui teie toakaaslane ennast kiusab, on siin olukorraga tegelemiseks seitse võimalust.
Kindlasti tead, mis kiusamine on
Enne kui keegi süüdistab teid kiusamisest, veenduge, et tead, mis kiusamine on. Näiteks mõned inimesed on tähelepanuta või ebameeldivad, kuid see ei tee neid kiusamiseks.
Kiusamine hõlmab enamasti korduvaid tegevusi, mille eesmärk on mingil moel kahju tekitada. Lisaks ei ole kõik kiusamine olemuselt füüsilised. Tegelikult on kuus erinevat tüüpi kiusamist, sealhulgas füüsilist kiusamist, verbaalset kiusamist, relatsioonilist agressiooni, seksuaalset kiusamist, küberkiusamist ja kahjulikku kiusamist. Veenduge, et tunnete ka keskmiste tüdrukute , frenemies ja võltside sõpru .
Hoidke dokumentatsiooni
Parim viis tõestada, et teie toaomanik on kiusamine, on hoida mingisugust dokumentatsiooni. Näiteks, kui teie toakaaslane hävitab teie kraami, võta pilt kahjust. Või kui ta jätab ebameeldivate märkmete või saadab keskmise või ähvardava tekstisõnumi, võta ekraanipilte neist.
Isegi kui enamik kiusamistest on verbaalne kiusamine, näiteks nime kutsumine , võite dokumente säilitada.
Kirjutage sündmuste kuupäevad ja kellaajad, kasutatud sõnad ja tunnistajad. Võite ka lisada, kuidas need nimesid ja kommentaare tunnete.
Leidke usaldusväärne täiskasvanu
Kui teie toakaaslane kogeb kiusamist, leidke usaldusväärne täiskasvanu ja teavitage kiusamisest. Näiteks üliõpilased räägivad kiusamisest õpilaste dekaanile, teised aga eelistavad oma nõustajale öelda. Teised üliõpilased eelistavad rääkida ülikoolilinnakeskuses asuvast keegi sellest, kuidas nad kiusamist kogevad. Samuti peaksite laskma vanematel teada, mis teil on.
Veenduge, et täiskasvanud, kellega te räägite, on keegi, kes võtab kiusamise tõsiselt ja võtab vajalikud sammud, et kaitsta teid edasise kahju eest. Ja kui esimene inimene, kellele te ütlete, ei võta kiusamist tõsiselt, jätke ülikoolilinnakust täiskasvanutele teada, kuni leiate kedagi, kes tegeleb kiusamisega .
Küsige järgmistest sammudest
Mõistke, et kui teate kiusamist , võib kolleegium otsustada teie toakaaslane vastu võtta distsiplinaarvastutust. Veenduge, et tead, mida nende plaan on. Samuti küsige, mida kolledž kavatseb teha, et hoida teid kahjustuste eest kaitstud.
Näiteks kui kolledž kavatseb koos oma toakaaslaga koos oma eluga ühineda, võib see teile ohtlik olla, eriti kui kiusamine on füüsiline iseloom.
Isegi kui teil tekib vaid verbaalne kiusamine või relatsiooniline agressioon , võib sekkumine teie toakaaslast põhjustada kiusamise käitumise levikut. Küsi, et nad hoiduksid teie toakaaslast distsiplineerima, kuni nad on teie jaoks erinevad elukorraldused teinud. Veenduge, et kolledži administraatorid võtaksid teid kaitsmiseks vajalikud meetmed.
Samuti on oluline vältida igasugust vahendamist, kui võimalik. Kui kiusamine on olemas, esineb kiusamise eesmärgi ja kiusaja vahelise võimsuse tasakaalustamatus. Selle tulemusel võib olla raske jagada oma lugu küljest, istub ruumis isikuga, kes sind kiusab.
Selle asemel paku jagada oma sündmuste kontot eraldi.
Vältige andmete jagamist juhusliku meistriklassiga
Kuigi võib olla ahvatlev rääkida sellest, mida te kogete koos teiste inimestega oma ühismajas, on parem ainult usaldada oma lähedasi sõpru. Rünnakut kiusamise kohta võib liiga palju rääkida kuulujuttude või kuulujuttude levikuga. Lisaks võite jagada andmeid keegi, kes on rüütlitega lähedane sõber, mis võib viia rohkem kiusamise juhtumeid.
Muuda taotlemiseks
Keegi ei tohiks eeldada, et tal oleks kiusamise käitumist. Seepärast on oluline, et te taotlete ruumi muutmist, kui teid kiusatakse. Esiteks võib kolleegium väita, et olemasolevaid ruume ei ole, kuid need on püsivad. Iga kord, kui teie toakaaslane sind kiusab, teavitage kindlasti käitumist. Kolleegiumi administraatorid peavad nägema kiusamise mudelit ja teie olukorra raskust. See aitab motiveerida neid teie jaoks turvalisema ruumi loomisel.
Tehke samme, et jääda terviseks
Kiusamise ohver võib olla traumaatiline kogemus, mis jätab teid tunda depressiooni, ärevust , haavatavust ja isoleeritud. Parim viis nende tunde lahendamiseks on toetusringi väljaarendamine. Selleks pidage kindlasti kodus kontakti perekonna ja sõpradega. Laske neil aidata teil sellega, mis teil on.
Lisaks võta meetmeid, et arendada tervislikke sõprussidemeid ülikoolilinnakus. Näiteks saate luua sõpru, ühinedes sisearhitektuurigruppiga, vabatahtlikult kogukonna teavitusprogrammiga, professionaalses rühmas osalemises või uurimiskogemuse loomisega oma suurematele teistele.
Lõpuks on hea mõte rääkida nõustajaga. Veenduge, et nõustaja tunneb kiusamist ja et ta suudab sul oma tundeid sorteerida. Teil on vaja suunda olukorraga toimetulemisel positiivsel viisil. Samuti mainige kõiki väljakutseid, millega silmitsi seisate, eriti meeleolu-, toitumisharjumuste ja unerežiimide muutusi.
Sõna Verywellist
Pidage meeles, et kui tegemist on kiusamist, isegi kolleegiumi toakaaslast kiusamist, siis asjad kipuvad pigem halvemaks kui paremaks. Kuigi võib osutuda ahvatluseks olukorda lahendada ja näha, kas see paraneb, on tõenäosus väga ebatõenäoline. Parim on kiusamist puudutavate probleemide lahendamine kohe, enne kui see hakkab mõjutama teie õppejõude, teie tervist ja unistust. Sa maksad kolledžile palju raha. Ei ole liiga palju oodata, et neid koheldakse austuse ja lahkusega seal viibides.