Banaanid valitakse tihti üheks esimestest imikute toidust ja see pole ime, miks. Sweet, maitsev ja toitev, paljud lapsed reageerivad innukalt banaanidele. Kuna üha vanemad vanemad mõistavad, et võite vahele jätta imiku teravilja , on banaanid suurepärane valik teie lapse esmakordsel kokkupuutel tahke toiduga.
Banana toitumisalane teave
Banaanid on pakitud paljude toitainetega, mida teie laps vajab.
Banaanil on suurepärane kombinatsioon kaaliumisisaldusega, kuid madala naatriumisisaldusega, muutes selle südame tervislikuks valikuks. Lisaks on sellel rohkelt vitamiine, eriti vitamiini B6, C-vitamiini ja B2-vitamiini. Täidetud nende tervislike vitamiinide ja toitainetega, kuid madala kolesterooli, küllastunud rasvhapete ja naatriumi sisaldusega, võite end kindlalt enesekindlalt pakkuda oma lapsele. Kuigi banaanidel on mao- ja kõhulahtisuse lahendamiseks maine, võib liiga palju banaane sööta kõhukinnisust .
Toitained
Tüüpiline banaan (kaaluga 126 grammi) pakub järgmisi koguseid toitaineid ja vitamiine. Pidage meeles, et teie beebil on märkimisväärselt väiksem kogus, eriti kui alustate ainult tahkeid toite.
- 110 kalorit
- Kalorid rasvast puuduvad
- Kolesterooli ei ole
- Naatriumit pole
- 450 g kaaliumit
- 30 grammi süsivesikuid, millest 3 grammi toiduvalkast ja 19 grammi suhkruid
- 1 grammi valku
Mugavus koduloomade banaanist valmistatud imikutoitude valmistamiseks
Üks imeline toitu puudutavate banaanide kohta on see, kui lihtne on banaanitootmine ja selle valmistamine mõnda kodust valmistatud imikutoitu .
Nad tulevad oma väikesed jakid, nad ei pea külmutamist, ei pea banaani pesema, ja tegelikult on ainus toiduvarustus, mida peate banaanipüree saatma, kahvlit. See on nii lihtne ja säästab teie raha säärane toiduga. Veelgi parem, võite neid pakendada ja luua hõõrutud banaani kõikjal, kus teil on.
Esimesed toidud peavad olema peenelt purustatud ja sisaldama ainult üht koostisainet ilma lisaaineteta. Küpset banaani on lihtne töödelda ja see ei vaja midagi täiendavat. Nagu teie laps areneb, võite kasutada banaani kui imikutoidu segusid.
Vanus banaanide kehtestamiseks
Ameerika Pediaatriakadeemia kutsub vanemaid ootama, kuni teie laps on 4-6 kuu vanuselt enne tahkete ainete alustamist . Sellest hoolimata julgustavad mitmed teised tervisegrupid tungivalt ootama, kuni see 6-kuuline vahemik lõpeb enne tahkete ainete algust. Rääkige pediaatrist sellest, milline on ideaalne aeg, et teie lapsele toiduga tutvuda.
Banaanide valimine ja säilitamine
Valige poodist banaanid, mis on värvilised kollasest kuni kollasest rohelisest, ilma et oleksid musta värvi laigud. Banaan on teie lapsele valmis, kui enamik rohelistest on muutunud kollaseks värviks ja banaan tõmbab kimpu hõlpsalt. Hoidke oma jakikesi banaane toatemperatuuril, mitte külmikus. Kui olete oma püree teinud, võite seda hoida külmkapis või külmutada imikutoit . Pange tähele, et banaanid kannatavad pruunistumise järel, kui see on valmis. See on täiesti normaalne ja teie imiku jaoks söömiseks ikka veel hea.
> Allikas:
> Tahke toidu käivitamine. Ameerika Pediaatriaakadeemia. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx.