Öelge lastele, et kasutaksite nende sõnade asemel käitumist, et näidata, kuidas nad tunnevad
Tunded on keerukad, eriti 4-aastasele, kes ei saa aru, miks sa ei lase tal teisele küpsisele süüa. Ja mõnikord on raske õpetada lastele tundeid, sest see on üsna abstraktse kontseptsiooni.
Kuid on oluline rääkida oma lapsega emotsioonidest. Õppimine teie lapse tundeid võib ära hoida paljusid käitumisprobleeme, nagu kõhulahtisust , agressiivsust ja vaesust .
Laps, kes suudab öelda: "Ma olen sinuga hull", on vähem tõenäoline. Ja laps, kes võib öelda: "See teeb mulle tundeid", on paremini võimeline konflikti lahendama rahumeelselt.
Õppimine oma lapsele tema emotsioonide kohta aitab tal saada vaimselt tugevaks . Teadmiste mõistmine on esimene samm, kuidas õppida, kuidas neid tervislikult juhtida.
Õpetage oma lapsele lihtsat tunnet sõnad
Õpetage oma preschooler põhilised tunne sõnad nagu õnnelik, hull, kurb ja hirmunud. Vanemad lapsed saavad õppida keerulisemate tunnetest nagu pettunud, pettunud ja närvilised.
Suurepärane võimalus aidata lastel tundeid tundma õppida on arutleda, kuidas tundub raamatud või telesaadete eri märke. Paus küsida: "Kuidas arvate, et ta tunneb just nüüd?" Siis arutage erinevaid tundeid, mida iseloomu võib kogeda, ja põhjuseid.
See õpetab ka laste empaatiat. Noored lapsed arvavad, et maailm pöördub nende ümber, nii et see võib olla silma avamise kogemus, et nad saaksid õppida, et ka teistel on tunne.
Kui teie laps teab, et tema sõbra lükkamine maha võib teha oma sõbra pahaks ja kurbuseks, on ta vähem tõenäoline.
Loo võimalusi tundide rääkimiseks
Näidake lastele, kuidas kasutada sõnade sõnavõttu oma igapäevases sõnavaras. Näidake, kuidas väljendada tundeid, võttes võimalusi oma tundeid jagada.
Ütle: "Mul on kurb, et te ei soovi oma mänguasju oma õega jagada täna. Vean kihla, et ta ka kurb. "
Iga päev küsige oma lapsel: "Kuidas tunnete end täna?" Väikelastega kasutage lihtsat graafikat, millel on naeruväärsed näod, kui see aitab neil valida tunne ja seejärel arutame seda tunnet koos. Rääkige asjade tüüpidest mõjutavad teie lapse tundeid.
Pange tähele, kui märkate, et teie lapsel on tõenäoliselt teatav tunnetus. Näiteks öelge: "Näete tõesti rõõmu, et me sööme jäätist" või "Tundub, et sa saad pettunud mängida nende plokkidega."
Õpeta oma lapsi, kuidas toime tulla
Õpetage lastel sobivaid võimalusi ebamugavate emotsioonidega tegelemiseks . Lapsed peavad õppima, et lihtsalt sellepärast, et nad tunnevad vihast, ei tähenda, et nad saaksid kellegi vastu. Selle asemel peavad nad õppima viha juhtimise oskusi, et nad saaksid rahumeelselt konflikti lahendada.
Julgustage oma lapsi võtma endale aega. Julgustada teda minema oma ruumi või teise vaiksesse kohta, kui ta häbeneb. See võib aidata tal rahuneda enne reegli katkemist ja saatmist ajakavale .
Õpetage oma lapsele tervislikke viise, kuidas toime tulla ka kurva tundega. Kui teie laps kurb, et tema sõber ei mängi temaga, räägime sellest, kuidas ta suudab oma kurbade tundidega toime tulla.
Sageli ei tea lapsed, mida teha, kui nad tunnevad kurb, et nad muutuksid agressiivseks või oleksid tähelepanu juhivad .
Tugevdada positiivseid viise, kuidas väljendada tundeid
Tugevdada head käitumist positiivse tagajärjega . Kiidake oma last oma emotsioonide väljendamiseks sotsiaalselt sobivas vormis, öeldes selliseid asju nagu "Mulle meeldib see, kuidas te oma sõnu kasutasite, kui ütlesid oma õele, et olete temas hulluks saanud".
Veel üks suurepärane viis tervislike harjumuste tugevdamiseks on tasulise süsteemi kasutamine . Näiteks võib sümboolne majandussüsteem aidata lapsel harjutada oma tervislike toimetulemisstrateegiate kasutamist, kui ta tunneb viha agressiivseks saamise pärast.
Tervislike valikute mudel
Kui te ütlete oma lapsele, et ta oma vihjeid kasutab, kui ta on vihane, kuid ta tunnistab, et sa viskad oma telefoni pärast vallandunud kõnet, pole teie sõnad efektiivsed. Näidake tervislikke ebameeldivate emotsioonidega tegelemise viise.
Märkige ajad, kui tunnete vihast või pettunud ja ütlete seda valjusti. Ütle, "Wow, ma olen vihane, et auto lihtsalt tõmmatakse minu ees." Seejärel võta mõni sügav hingetõmme või mudel veel üks tervislik käitumisoskus, nii et teie laps saab õppida tunnetama oskusi, mida te kasutate, kui olete vihane.