Piim ja teie lapse toitumine
Piim sisaldab palju toitaineid, mis sobivad teie lastele, sealhulgas D-vitamiin , kaltsium ja valk .
Kahjuks sisaldab see mõnikord koostisosi, mis ei pruugi olla nii head. Neid piima lisandeid kasutatakse lehma kasvatamiseks rohkem piima ja need võivad sisaldada antibiootikume, pestitsiide (mida kasutatakse söödaga lehma sööma) ja sünteetilisi kasvuhormoone. Kuid orgaaniline piim ei sisalda neid lisasid.
Samuti peaks lehmade puhul olema mahepiim, sest neil on juurdepääs karjamaale, selle asemel, et see jääks söödaplaadile kinni.
Miks siis ei taha anda oma lastele orgaanilist piima, mis on valmistatud ilma antibiootikumide, pestitsiidide ja sünteetiliste kasvuhormoonideta?
Lisaainete vältimine piimas
Kasvuhormoonide vältimiseks piima ei pea tingimata minema orgaanilisele piimale.
Lihtsalt osta piima, mis on märgistatud kui rBST-vaba , mis on üsna lihtne, kuna see on saadaval enamikes ketis toiduainete kauplustes, sealhulgas Costco, Kroger, Safeway ja Wal-mart jne. Tavaliselt on seda raske leida piim, mis ei ole rBST-vaba.
Ja FDA-st on olemas uued vabatahtlikud reeglid "kaotada teatud antibiootikumide kasutamine toiduainete tõhustamiseks." Selline jõupingutus antibiootikumide kasutamise vähendamiseks ja antibiootikumiresistentsuse vähendamiseks aitab keskenduda antibiootikumidele, mis lisatakse veistele, vetikatele, kodulindudele ja muudele toiduloomadele mõeldud loomasöödaks või joogivette, et aidata neil kehakaalu kiiremini või kaalutõusmiseks kasutada vähem toitu. "
Mahepiim
Ikka ei ole midagi valesti, kui anda lastele orgaanilist piima. Ehkki eksperdid võivad aru pidada, kas orgaaniline piim on tõesti parem kui tavaline mittemahepõllumajanduslik piim, on selge, et orgaanilise piimaga joomine ei ole toitumisalaga nõrk.
Mahepõllumajanduslik piim on isegi mitte-mahepiimas piimas sama tüüpi piima, sealhulgas:
- Täispiim
- Vähendatud rasv 2% piim
- Laktoosivaba rasvavaba 2% piim
- Madala rasvasisaldusega piim 1% piim
- Madala rasvasisaldusega 1% šokolaadipiim
- Rasvata lõssipiim
Ja nagu enamik mitte-mahepiima piima marke, orgaaniline piim on tavaliselt pastöriseeritud, see on rikastatud D-vitamiiniga ja on suurepärane kaltsiumi allikas.
Kui toitumisharjumusi pole, siis miks mitte kõik vanemad ostavad orgaanilist piima? Kulud on suur tegur. Mahepiim on tavaliselt umbes kaks korda kallim kui mittemahepõllumajanduslik piim.
Mõne inimese jaoks on selle lisakulud seda väärt: alates 2016. aastast on mahepiim kasvanud enam kui 4% piimatoodangust.
Kas maitsepiim on parem?
Kui ostate orgaanilist piima, ostate põhimõtteliselt lehma piima, mis:
- Veiste kasvuhormooni ei antud
- Ei söönud sööta, mida töödeldi pestitsiididega
- Antibiootikume ei antud
- Oli mõni juurdepääs karjamaale
Või vähemalt see peaks olema ...
Üks probleem mahepõllumajandusliku piima ja orgaaniliste toiduainete vastu on üldiselt see, et te ei saa alati olla kindel, et tõesti saadakse tõeliselt orgaaniline toode. Palju orgaanilist piima toodavad nüüd suured ettevõtted, kes ei pruugi anda oma lehmadele palju aega karjamaal rohusööda söömiseks, võivad osta mitte-mahepõllumajanduslikke lehmi oma karjadesse ja muutes muud orgaanilisi eeskirju.
Ja pole selgeid tõendeid selle kohta, et kasvuhormoonid, pestitsiidide jäägid või antibiootikumi jäägid on kahjulikud või orgaaniline piim tervislikum.
Mahepiima kaubamärgid
Lisaks paljudele väiksematele piirkondlikele orgaaniliste päevikutele võite osta ühe suurema üleriigilise orgaanilise piima tootemarki:
- Horizon mahepiim
- Stonyfieldi talu piim
- Orgaaniline oru piim
- Bordeni mahepiim
- Kogu toidukaupade turg 365 Orgaaniline igapäevane väärtuseline mahepiim
Cornucopia Instituut avaldab orgaanilise piima marki tulemuskaardi, mis võib olla abiks vanematele, kes soovivad osta orgaanilist piima.
Mida peate teadma
Teised piima puudutavad asjad on järgmised:
- Lapsed ei tohi juua toores piima, mis pole pastöriseeritud bakteriaalse saastumise ja toidumürgituse tõttu.
- Lapsed peaksid tavaliselt, kui nad on üle kahe aasta vanused või nooremad, üle minna rasvavaba või madala rasvasisaldusega piimale.
- Sojapiim, mandlipiim ja riisipiim jne on hea alternatiiv mahepiima ja tavapärase lehmapiimaga lastele, kellel on piimaallergia.
Kõige tähtsam on mõista, et American Academy of Pediatrics: "Puuduvad tõendid kliiniliselt oluliste erinevuste kohta mahepõllumajanduslikus ja tavalises piimas."
Allikad:
Ameerika Pediaatriaakadeemia kliiniline aruanne: mahetoidud: tervise- ja keskkonnaalased eelised ja puudused. Pediatrics Pediatrics 2012; 130: 5 e1406-e1415
Arvatakse, et tervise edendamiseks on levinud toiduained ja tootmismeetodid: mida andmed näitavad. Chahbazi J-Prim Care - 01-DEC-2008; 35 (4): 769-88.