Tahkete ainete kasutuselevõtt liiga vara võib suurendada teie lapse rasvumise riski
Kui olete uus vanem, siis võib teie beebi alustamist tahke toiduprobleemiga tunduda hirmutav. Mõistlikel pereliikmetel ja sõpradel on tihti oma veendumused tahkete ainete tutvustamise kohta ja võivad teie arvamust avaldada . Mõnes peres on veendumus, et tahked toidud võivad rahulikku imelikku last, mis võib viia nende kasutuselevõtuni liiga vara. Või ehk olete valmis minema kõvasti, sest ta tundub, et ta neid soovib, kuid te pole kindel, kas see on veel turvaline.
Vaatame, mida teadusuuringud tõesti ütlevad, millal alustada oma lapsele tahke toiduga.
Ameerika Pediaatriaakadeemia positsioon
Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) pooldab oodata, kuni teie laps on umbes kuus kuud vana ja kindlasti ei anna tahket ainet enne nelja kuu vanust - põhjendatud põhjusel. Tahke toidu juurutamine enne lapse jõudmist neli kuud tõstab kaalukaotuse ja rasvumise suurenemise riski nii lapseeas kui varases lapsepõlves.
Paljud meditsiiniuuringud kinnitavad seda ajakava, sealhulgas 2011. aastal Ameerika Ühendriikide Pedagoogikaakadeemia ajakirjas Pediatrics tehtud uuringut, milles uuriti konkreetselt tahkiste sisalduse ja rasvumise ohtu.
Uuringus uuriti põhjalikult, kuidas tahkete ainete kasutuselevõtt võib mõjutada kooliealistele lastele rasvumise määra. Ta leidis, et imikutele, kes ei olnud kunagi rinnaga toidetud või kellel oli enne 4 kuu vanust imetamine, oli tahkede manustamine enne 4 kuu vanust seostatud rasvumise tõenäosuse kuueprotsendilise suurenemisega 3-aastasel aastal.
Mõned on varem väitnud, et valgusisaldusega väikelapsed kogevad " kiiret varajast kasvu ", mis tähendab, et valgusisaldusega väikelapsed kalduvad alguses kaalust kiiremini kui rinnaga toidetavaid lapsi. Selles uuringus leiti, et kiire varane kasv ei selgitanud enneaegse lastega rasvumise suurenenud riski.
Kas on hea alustada rinnapiima väikelastele tahkete ainete varem?
Huvitaval kombel leidsid teadlased, et rinnaga toitvatele imikutele ei olnud tahkete toiduainete kasutuselevõtmise aja suurenenud rasvumise oht. Rinnaga toidetavatel väikelastel oli rasvumise määr vähe erinev nende inimeste vahel, kes alustasid kuivaineid enne neljakuulist vanust, naist, kes alustasid neli kuni viis kuud, ja need, kes alustasid kuus kuud või pärast seda. Tundub, et rasvumise määr rinnapiimaga imikutel oli üsna sarnane.
Nii kas see tähendab, et rinnaga toitvatel emastel peaks olema kindel, et nad saavad käivitada tahked asjad niipea, kui nad seda soovivad? Mitte just.
Peate meeles pidama, et selles uuringus kaaluti ainult ühte terviseriski rasvumist. Kuid varasemad uuringud on leidnud, et enne nelja kuu vanuseid tahkeid aineid võib põhjustada muid terviseriske. Näiteks, kuna noortel beebidel puudub piisav peavõim ja neil võib ikkagi olla nägu refleksist, mida nimetatakse "keele refleksiks", on alla nelja kuu vanused lapsed kõhklevad isegi õhukese imikutoidu ja puuviljapõhjaga. Vaatamata asjaolule, et rinnapiimatoidul olevatele väikelastele tahked ained ei olnud olulised ja nende lapseea rasvumise oht ei olnud olulisel määral seostatud, soovitas uuring veel, et vanemad hoiavad AAP-i soovitatud ajastust tahkete ainete alustamiseks: umbes kuus kuud.
Praktilised näpunäited kui alustate toidukaupu
Lõppkokkuvõttes peaks teie lapse vanus ja vestlus oma lastearstiga määrama, millal on teie väiksele lapsele mõeldud toitu. Kuigi võib esineda teatavaid märke, et teie laps on valmis või peaaegu valmis tahkete toiduainete jaoks , nagu tugev pea- ja kaelavalu ning iseseisva istumise võimalus, ei tohiks keegi neist asendada arutelu oma lapse arstiga.
Kui alustate beebi tahket ainet, tekib tavaliselt terve rida probleeme, näiteks kas peate alustama väikseimat teravilja , milliseid toiduaineid teie laps kasvab, millal mahla juurutada , ja teisi korduma kippuvaid küsimusi .
Vaadake neid artikleid, et eraldada fakt ilukirjandusest ja õppida rohkem selle imelise verstaposti liikumisel teie beebi elus.
Allikad:
> Ameerika Pediaatriaakadeemia. Imiku toit ja söötmine.
> Mayo kliinik. Imikute ja väikelaste tervis. Tahked toidud: kuidas teie laps algas.
> Susanna Y. Huh, MD, MPH, Sheryl L. Rifas-Shiman, MPH, Elsie M. Taveras, MD, MPH, Emily Oken, MD, MPH, ja Matthew W. Gillman, MD, SM. Tahke toidu juurutamise ajastus ja rasvumise oht lasteelarühmas Pediaatria veebruar 2011.