Miks me vajame tervislikke koole? Kool on õppekoht ja õppimine ei piirdu ainult lugemise, kirjutamise ja aritmeetikaga. Samuti ei piirdu see klassiruumis. Lapsed õpivad kodus, mänguväljakul ja kohvikus ka kodus. Nii et teie lapse koolil on oluline osa, et aidata õpilastel tervisest ja tervisest õppida.
Vaadake neid märke, et kool võtab seda küsimust tõsiselt.
Tervisliku kooli märk: füüsiline haridus ja rohkem liikumist
Igas koolis ei ole tingimata vaja spordivõistlusi, seega saate teada, mida teie riigi ja piirkonna poliitika on. Ideaalis oleks lastel igal päeval kehalise kasvatuse tunnid ja tasuta mängimine vähemalt ühes lõksusajas.
Kooli tervisepoliitika ja -praktika uuring (või SHPPS, mida perioodiliselt korraldavad USA haiguste tõrje ja ennetamise keskused kooli tervisepoliitikate hindamiseks) annab järgmise statistika:
- 60 protsenti ringkondadest nõuavad ja 34 protsenti soovitavad, et põhikoolid annaksid korrapäraselt plaanipärase puhkuse.
- 12 protsenti ringkondadest nõuavad ja 33 protsenti soovitavad, et põhikoolid pakuksid korrapäraselt " füüsilise tegevuse katkestusi " väljaspool kehalise kasvatuse klassi ja süvenemist. Keskkoolis on protsent nõutavad 11 protsenti ja 23 protsenti soovitatav.
Koolid võivad samuti edendada füüsilist aktiivsust alalise töölauaga, toetades pärast kooli klubisid ja julgustades lastel koolist ja koolist kõndima .
Vesi, vesi kõikjal
Vesi on lastele ideaalne jook, ja paljud ei saa sellest piisavalt . Koolid saavad aidata, tagades õpilastele kergesti külma, puhta ja tasuta joogivee joomise purskkaevu või pudeli täiteainete kujul.
(Seal on seos kooli vee kättesaadavuse ja madalama rasvumäära vahel). Õpilastele peaks olema lubatud hoida veepudelit klassis ja saalides käepäraselt.
Mõistlikud toiduseeskirjad
Kui teie lapse kool saab riigieelarvest rahalisi vahendeid, peab see vastama hommikusöögi ja lõunasöögi ajal pakutavate toitude toitumisstandarditele ning kõigile võimalikele toiduvarudele (nt müügiautomaadid või suupistete kauplused). Vanemana ei ole teil tihti palju kontrolli selle üle, mida teenitakse või mida teie lapsed ostavad. Kuid võite teha oma lapsega häid valikuid.
Ja võite olla üllatunud, mida lapsed valivad. 2010. Aasta tervislik ja näljaste laste seadus muutis suuri muudatusi koolitoetuse standardites (mis reguleerivad koolilõuna - ja hommikusöögi programme, mis saavad föderaalvalitsuse rahastamist). Meditsiiniekspertide paneel kirjutas standardid ümber. Need jõustusid alates 2012. aastast ja kriitikud kahtlesid, et lapsed nõustuksid uute menüüde ja toiduga.
Kuid 12-aastases keskkooli õpilaste kolmeaastases uuringus leiti, et lapsed aktsepteerivad oma kohvikuandmete salvede muutusi . Näiteks pärast standardite muutmist ei lasknud lapsed oma lõunatplaatidele nii palju köögivilju.
Kuid nad söövad rohkem, mida nad valisid, selleks, et prügikasti kasvatataks vanglasse, vői prügikasse pannakse.
Nii et võite olla meeldivalt üllatunud koolide toitlustuste pakkumisega. Samuti pidage silmas kodus toodetud toitu puudutavaid eeskirju ja kas toitlustushüvitisi on lubatud (need ei tohiks olla).
Hea puhkusekomitee koos laheda programmeerimisega
Kooli tervisekomisjon võib aidata tervislikke harjumusi tervikuna koolikogukonnas. Need komiteed koosnevad tavaliselt vanematest, personalist ja mõnikord ka tudengitest. Nad loovad mitmeid programme laste ja nende perekondade tervise, kehalise aktiivsuse ja toitumise parandamiseks, näiteks:
- Regulaarne enne- või järelkoolitusvõimalused õpilastele ja vanematele
- Tervislike retseptide võistlused koos degusteerimisega, auhindadega ja sissekannetega kokaraamat
- Tervislike suupistete pakkumine koos ootamatute, poissõbralike soovitustega jaotustoodetel ja / või proovid lõunasöögi, süvendiga või pärast kooli maitsmiseks
- Walk-to-School päeva ja / või Bike-to-School päeva üritused
- Jalutuskoolide bussi seadistamine
- Vestlusringid aktuaalsete raamatute või filmide kohta; külalisesinejad perekonna heaolu kohta
- Perekonna treeningusündmused, nagu kogu kooli kickball turniir või avatud treeningu aeg
- Lastele ja täiskasvanutele mõeldud toiduvalmistus- ja toitumisklassid (kohaliku kolleegiumi poolt dieettoa õpilaste õpetatavad õpetajad)
- Tervisega seotud kingitused ja auhinnad kooliüritustel
- Väljakud põllumajandustootjate turgudele, spordirajatised ja pargid
- Stimuleeriv programm tervislike käitumiste jälgimiseks ja premeerimiseks (nt puu-ja köögiviljade söömine, ekraani aja piiramine, jalgsi või jalgrattasõit koolis või uute füüsiliste tegevuste katsetamine)
- Kooli aed ülesehitus ja hooldus (muidugi laste abiga)
- Mänguväljaku varustuse kogumine - hüppelauadest ja jalgpallipallidest kuni uued mägironijad ja slaidid
- Uudistelett, veebisait või veebipäevik, et jagada terviseteavet, retsepte ja nõuandeid
- Vahetuste või kogukondade müük õrnalt kasutatud jalgrataste, uisude, randmete, sõrmede ja muude spordi- ja spordivahendite jaoks
- Õpetajatele ja töötajatele tervislikud toidud teenistuste ajal või vanemate ja õpetajate konverentsidel
- Spordiürituse üritus (sarnane teie kooli bändi ja orkestriprogrammi kuuluvale muusikainstrumendile "pettingud loomaaiad")
- Köögiraamatute laenutuskogu (ja isegi köögitehnika, nagu leivaautomaadid või aeglased pliidid)
- Tervisega seotud kogukonnateenistused, näiteks jalatsirada või pargi puhastamine
- Supp vahetus, nii et kõik saavad oma sügavkülmikke ladustada maitsvate ja toituvate söögiga (küpsise vahetuste tervislikum versioon)
Kui teie koolil või vanemate õpetaja organisatsioonil pole tervisekomisjoni, alustage seda! See võtab lihtsalt paar loovat ja energilist inimest, et palli veeretada. "Teil on vaja meistrivõistlusi - keegi hakkab asju võtma," ütleb Brooklynis New Yorgis oma laste põhikoolis harjutusfüsioloog ja tervisekonverentsi asutaja Lisa Hoffman.
Võta tööle sõber või kaks ja räägi printsipaaliga, et osta sisseostu. Ideaalis hõlmavad teie komitee liikmed võimalikult palju teie koolikogukonna esindajaid: administraatorid, õpetajad (sealhulgas kehalise kasvatuse õpetajad ja spordijuhid), lapsevanemad, õpilased, kohvikute töötajad, süvendustööde juhendajad ja järelhooldusteenuste pakkujad. Nad kõik mängivad rolli, aidates lapsi ja peresid tervislikult elada kodus ja koolis.
Teie koolis ja / või koolikohas peaks olema tervisepoliitika (see on vajalik osalemiseks föderaalse koolitoidu programmides). Selle poliitika läbivaatamine on teie komitee jaoks hea lähtepunkt. Kui hea on poliitika? Kui tõhus see on? Mida võiks parandada?
Alumine rida
Määrake eesmärgid: kas soovite jagada teavet oma koolikogukonnaga? Kas ootate sündmuste planeerimist? Kas te üritate poliitikat muuta (näiteks lõunasöögi menüüd või juhendeid suupistete kohta klassiruumis)? Kas soovite koguda rahalisi vahendeid või taotleda toetusi pudeli täiteava vee purskkaevude paigaldamiseks või varustama klassiruumi, millel on alalised lauad? Kui olete inimesi ja eesmärke paigutanud, olete valmis alustama. Varsti saavad teie lapsed ja nende eakaaslased tervema kooli!
> Allikad:
> Schwartz AE, Leardo M, Aneja S jt Koolipõhise veenõuete mõju laste kehakaalule ja rasvumisele. JAMA Pediatrics 2016; 170 (3): 220-226.
> Schwartz MB, Henderson KE, Loe M, Danna N, Ickovics JR. Uued koolieeskirjad suurendavad puuviljade tarbimist ja ei tõsta kogu prügi hulka. Lapsepõlves ilmnenud rasvumine 2015, 11 (3): 242-247.