Väsimuse ja silma tüve lugemine spetsiaalsetes lasteaias

Õppige silmade pingetest märke ja järgige tervislikku toitu, et aidata

Enamik lugejaid tunnevad oma elus mõnda ajahetkest lugemise väsimust ja silmade pinget, ning lugemis- või lugemisosalusega õpilased, kellel on õpiraskused, on eriti haavatavad väsimuse tõttu ajaga, mida nad kulutavad lugemisaktiivsusele.

Õppimispuudega õpilased võivad tõenäoliselt väsimust kogeda, kuna nad tavaliselt kulutavad rohkem aega lugemisosakondade täitmiseks ja töötavad muudes akadeemilistes valdkondades kui nende peamised klassiruumid.

1 -

Silmade tüve märgid

Nägemise väsimuse sümptomiteks on unisus või uinumine lugemise ajal või pärast seda; lugemise ajal liiga tunde; või sügelemine, põletamine, rebendamine või ärritunud silmad.

Hägune nägemine ja raskused sõnade keskendamisel; liigsed pisarad või äärmuslik kuivus; ja silma võõrkehade, nagu tolmu, tunde; ka signaali lugemise väsimus.

Lugejad, kes kogevad silmade pinget, võivad tunda, et nad näevad sõnu "ujuvad" või liiguvad lehel; teatama nägemishäired; või suutmatus keskenduda üldiselt.

2 -

Visiooniprobleemide mõistmine - Kas teie väsimuse lugemisel on meditsiiniline põhjus?

Kui teil või teie lapsel on väsimuse lugemise sümptomid, on oluline konsulteerida oma arsti, optometrist või oftalmoloogiga, kes suudab läbi viia sobiva kontrolli, et teha kindlaks, kas teie lapsel on vaja ravi vajavat tervislikku seisundit. Vajadusel võib teie tervishoiuteenuse osutaja soovitada selliseid ravimeid nagu ravimid, prillid, kunstlikud pisarad, valgustuse parema lugemise võimalus, arvuti vähese valgustugevusega ekraanid või muu asjakohane ravi.

3 -

Hinnake oma uurimisala silma tüve võimalike põhjuste kohta

Valmistage sobiv kodu valgustamiseks kodus lugeda. Valgustus peaks olema piisavalt tugev, et vältida vajadust, et teie silmad tungivad, et eristada tähti. See peaks olema piisavalt pehme, et see ei tekiks teie lehel pimesi.

Mõned lugejad eelistavad kaudset või hajutatut valgust, mis on varjatud klaaskiust, mis kaitseb täielikult pirn. Katsetage valgustuse positsioneerimist. Mõned lugejad eelistavad üldvalgustust, teised aga tunnevad, et nende külgedel asetsev valgus on vähem pingeline.

4 -

Vältida füüsilist tüve - Tee mugav koht lugeda ja õppida

Paigaldage istmed, mis võimaldavad lugejal positsioone vahetada ja mugavalt istuda. Veenduge, et õpilane saab öösel vähemalt kaheksa tundi magamiskohta. Õpilane võib olla kasulik võtta lühikese katsepõlve enne pika lugemise perioodi.

Julgustage ülikooli üliõpilasi paariks minutiks üles tõusma, venima ja jalutuskäiku pausi tegema umbes üks tund. Algkooliõpilased vajavad sagedamini paarid umbes kaks või kolm tunnis. Keskkooli õpilased võivad vajada ühte või kahte pausi tunnis.

5 -

Tervislik toit annaks teie meelde ja hoiab sind hea õpivormi kujul

Tervislikud suupisted õppurite katkestamise ajal annavad õppimisele energiat ja võivad anda psühholoogilise tõuke, mis on vajalik õpilase motivatsiooni suurendamiseks. Nagu alati, veenduge, et suupisted vastavad igale toitumispiirangutele, mida õpilane võib nõuda.

Kui teie lapsel on teatud toiduga nõutav või keelatud seisund, saatke temaga kolleegiumis või sõpramajas hoolduspakett nendest toitudest, et õppida kodust eemal. Julgustada kvaliteetset toitu rämpstoitu üle, mis võib põhjustada ainult äkilisi energiajälgi, millele järgneb väike energiakogus.

6 -

Halda oma aega ja lugege juhitavates ajakavades

Võimalusel võib üliõpilane saada kasu erinevatest õppussessioonidest, vahetades teemasid umbes üks tund, nihutades ühelt ülesande tüübilt teisele ülesandele (nt lugemiseks matemaatika jaoks). Proovige seda ja küsige üliõpilast, kas see tehnika on kasulik.

Vaadake raamatuid, kui need on saadaval. Aidake õpilastel valida sobiva lugemismaterjali, mis on tema lugemistasemel või veidi kõrgemal. Kohandage lugemismaterjali oma lapse lugemise tasemele. Kasutage lapse stressitaseme vähendamiseks strateegiaid .

7 -

Avastage lugejate julgustamiseks ja auhindu - hoidke seda lõbusaks ja mugavaks

Aidake õpilastel lugeda eesmärki ja lubage tal valida tasu eesmärgi saavutamisel. Määrake mõned mõistlikud juhised hüvedele või looge asjad, mida olete valmis pakkuma. Luba üliõpilasel valida loendist. Kindlasti pidage silmas kõiki lapsele eriti atraktiivseid esemeid, kuna need hüved võivad motiveerida teda rohkem kui muud. Avastage, kuidas julgustada lugejaid, kes ei soovi lugeda .

8 -

Hoidke oma lapsi energia taaselustamiseks - füüsilise aktiivsuse ajakava

Ärge laske oma lapsega läbi viia terve füüsilise tegevuse katkestusi, et hoida oma vaimset hoiatust ja füüsiliselt ette valmistada õppimiseks.