Depressioon ei puuduta ainult täiskasvanuid, vaid mõjutab ka miljoneid lapsi ja noorukeid.
11 protsenti 12-17-aastastest koges 2013. aastal suurt depressiivset episoodi. Paljudel noortel lastel diagnoositakse igal aastal depressiivseid häireid, nagu püsiv depressiivne häire või häiriv meeleoluhäire düsregulatsioonihäire.
Mõned sümptomid, mis kaasnevad lapsepõlve depressiooniga, on ärrituvus, sotsiaalne ärajätmine ja vähene energia.
Depressiooniga lapsed võivad samuti oma käitumisega tegelema hakata.
Depressiooniga lapsed võivad nõuda distsipliini suhtes veidi erinevat lähenemist. Siin on seitset nõuet surutise distsiplineerimiseks:
Töötage oma lapse ravimeeskonnaga
Kui te kahtlustate, et teie lapsel on depressioon, rääkige oma lapsehooldajale või vaimse tervise asjatundjale. Depressioon on ravitav, kuid ilma asjakohase sekkumiseta võib see süveneda. Ravi võib hõlmata ravi, vanemate väljaõpet või ravimit.
Töötage ravi pakkujatega, et saada teavet sammude kohta, mida saate oma lapse vaimse tervise parendamiseks kõige paremini toetada. Uurige konkreetseid strateegiaid, mida peaksite kasutama selliste käitumisprobleemide lahendamiseks nagu mittevastavus ja lugupidamatus .
Loo tervislikud reeglid
Kõik lapsed vajavad reegleid, kuid depressiooniga lapsed nõuavad mõnikord erieeskirju, mis toetavad tervislikku eluviisi. Depresseerunud laps võib soovida jääda hiljaks ja magada kogu päeva või ta võib soovida kulutada kogu oma aega videomängude mängimiseks, kuna tal puudub energia, et mängida väljapoole.
Seadke piirid elektroonikaseadmetele ja ärge laske oma lapsel öösel magada. Võib-olla peate looma reegleid isikliku hügieeni kohta, kuna depressiooniga lapsed mõnikord ei soovi dušit või riideid muuta. Hoidke oma leibkonna eeskirju lihtsaks ja rõhutage, kui tähtis on olla tervislik.
Andke oma lapsepõlvele struktuur
Depressiooniga lapsed sageli võitlevad, et täita oma aega mõtestatud tegevustega. Näiteks võib laps istuda oma toas kogu päeva või võib ta jätta oma tööülesanded nii kaua kui võimalik.
Loo lihtne graafik, mis pakub teie lapsele päeva struktuuri . Tehke kodutöö, tööülesannete ja muude ülesannete jaoks aega ning laske tal pärast elektroonilise tööaja lõppu piiratud elektroonikakorraga aega. Depressiooniga lapsed mõnikord võitlevad magamisküsimustega, mistõttu on tähtis luua ka tervislik ööd .
Püüa oma laps hea
Positiivne distsipliin on distsipliiniga laste puhul kõige tõhusam. Vaadake võimalusi oma lapse kiitmiseks, öeldes järgmisi asju: "Sa tegid suurepärast tööd oma tänapäeva ruumi puhastamiseks" või "Tänan, et ma aitasin mind pärast õhtusööki puhastada". Kihutamine julgustab teie lapsi tegema head tööd.
Loo tasu süsteem
Selle asemel, et keskenduda ebaõiglase käitumisega seotud privileegide äravõtmisele , rõhutage oma lapsele, et ta saab teenida heast käitumisest kasu . Käitumiskava või sümboolne majandussüsteem võib motiveerida depressioonis lapsi.
Valige üks või kaks käitumist, et töötada esmakordselt nagu dušši võtmine enne kella 19.00. Kui ta järgneb, lase tal teenida tokenit või kleebist, mida saab vahetada suurema hüvedega, nagu näiteks pargisõitu.
Või andke väikesed ja viivitamatud hüved vastavuse saavutamiseks, näiteks 15 minutit arvutis mängimiseks.
Eraldage oma lapse emotsioon käitumisest
Distsiplineerige oma lapse käitumist, mitte tema emotsioone . Ärge kartke teda, kui olete vihane või loengut talle, et olete halvas tujus. Selle asemel saatke sõnum, et emotsioonid on korras, nii et ta otsustab nende emotsioonidega, mis on olulised. Õpetage talle tervete toimetulemisstrateegiatega, et saaksite toime tulla ebamugavuste pärast nagu viha, pettumust, piinlikkust või kurbust.
Mõelge negatiivsete tagajärgede mõjust
Depressiooniga lapsed vajavad eeskirjade rikkumise jaoks negatiivseid tagajärgi , kuid te peate neid tagajärgi hoolikalt valima.
Näiteks võib teie lapse suutlikkus sõpradega suhelda, võib muuta depressiooni halvemaks.
Lühiajalised tagajärjed, nagu aegumine , võivad olla väga efektiivsed depressiooniga noorematele lastele. Mitme päeva jooksul toimuvad tagajärjed, nagu näiteks nädalal rajanevad põhjused, võivad põhjustada tagasilööke, sest depressiooniga lapsed võivad kaotada oma motiveerimise oma privileegide teenimiseks.
> Allikad
> Ameerika laste ja noorukite psühhiaatria akadeemia: laste ja noorukite depressioon.
> Ameerika Pediaatriaakadeemia: depressiooni infoleht.