Mis mõjutab piimatoodangut ja selle haldamist
Teie keha on mõeldud rinnapiima valmistamiseks . Kohe pärast lapse sündi, saate teha ainult vähesel hulgal ternespiima (natuke rohkem kui unts). Siis, esimesel nädalal pärast sünnitust, kui teie rinnapiim hakkab muutma ternespiimast üleminekuperioodi , näeme teie pakkumise suurt kasvu. Viiekümnendal päeval teevad paljud naised 24-tunnise perioodi jooksul üle 16 untsi (500 ml) rinnapiima.
Sealt rinnapiima tootmine jätkub, kui teie laps kasvab ja vajab rohkem.
Kas teete küllalt rinnapiima?
Paljud naised muretsivad oma piimatoote pärast ja teevad piisavalt piima, kuid see on tavaliselt tarbetu mure. Peaaegu kõik naised võivad oma lapsele luua tervisliku rinnapiima. Kui emal on piima vähene pakkumine, on see tõenäolisem halva sulguri või rinnaga toitmise tõttu, kui tõeliselt madal piimatoode .
Et luua oma lapsele rinnapiima tugevat varustust, peate:
- Veenduge, et teie beeb on teie rinnale õigesti kinni
- Imetage last vähemalt iga kahe ja kolme tunni järel ööpäevaringselt
- Hoidke oma väike üks ärkvel ja imemiseks rinnal
- Imetage rinnapiima vähemalt 10 minutit mõlemal küljel
Kuidas öelda, kas teie piimatooted on madalad?
Kui teie laps lukustub korralikult ja te imetate iga kahe või kolme tunni järel, peaksite suutma piisavalt piimatada.
Kuid kui teil on mõningaid probleeme, vaadake neid märke, mis teavitaksid teid madala rinnapiima pakkumisest:
- Teie last imetab last rinnaga toitmise ajal rohkem kui 45 minutit.
- Teie laps tundub pärast rinnaga toitmist ikkagi näljane.
- Sa ei kuule, kui su laps neelab, nagu ta õdeb.
- Teie rinnad ei tunne ennast enne iga söömist täis.
- Teie rinnad ei tundu pehmem ja vähem pärast rinnaga toitmist.
- Teie lapsel ei ole viiendal päeval pärast päeva vähemalt kuus niisket mähkmelahust .
- Sinu väike üks ei võta kaalu .
Kui arvate, et teie rinnapiima pakkumine on madal ja te märkate mõnda neist sümptomitest, pöörduge arsti poole ja pöörduge oma lapse arsti poole. Kui probleem tekib, seda kiiremini, kui teie ja arstid seda tuvastavad, seda kiiremini saate seda parandada ja rinnaga toitmist röövida.
Mis võib mõjutada teie rinnapiima pakkumist?
Seal on nii palju asju, mis võivad mõjutada teie rinnapiima pakkumist. Stress, ammendumine , teie periood , uus rasedus, rasestumisvastased pillid , kofeiin , suitsetamine , alkoholi joomine ja terviseprobleemid võivad kõik vähendada teie poolt toodetud rinnapiima. Kui märkate oma piimaandmete vähenemist , siis vaadake, mis teie elus toimub, et näha, kas saate tuvastada hiljutisi muudatusi, mis võivad sellele kaasa aidata.
Pacifiers, valem ja täiendavad toidused
Kõik, mis imetab rinnaga toitmist, võib samuti avaldada negatiivset mõju teie rinnapiima pakkumisele. Kui annate oma beebi valemit haiglas, sest olete mures, et ta ei saa piisavalt rinnapiima või lasete haigla personalil anda talle pudeli lasteaias, et saaksite öösel magada, võib see palju raskem saada imetamine hea algusega .
Sama jaoks on see sama . Imetamise esimestel neli kuni kuus nädalat on kõige parem vältida nii säärelukse kui ka pudeli täielikku kasutamist. Selle asemel pange oma laps rinnale, kui ta näitab märke näljast . Kui rinnaga toitmine läheb hästi ja teete oma piima, ei tohi sääreluu ega juhuslik pudeli kasutamine enam põhjustada.
Kas teie dieet mõjutab teie piimatooteid?
Imetavad emad võivad oma toidust hoolimata tervislikul määral rinnapiima anda. Isegi ebatervisliku toitumisega naised võivad endiselt piima saada. Kuid rinnaga toitmine kasutab ära palju energiat.
Nii et kui sa sööd hästi ja võtate iga päev umbes 500 kalorit , võite oma kehale anda, mida ta vajab, et asendada toitaineid ja energiat, mida see kaotab, kuna see muudab rinnapiima. Ja kuna rinnapiim koosneb enamasti veest, siis soovite jääda hüdreeritud . Joogides kuus kuni kaheksa klaasi vett või muid tervislikke jooke iga päev, saate kindlasti seda, mida vajate.
Hästi tasakaalustatud toitumise tagajärjel arvatakse, et teatud toidud suurendavad rinnapiima tootmist . Imetamise toetamiseks võite oma igapäevase toidukorra jaoks lisada mõne kaerahelbed , tumerohelised köögiviljad, mandlid ja kikerherned.
Kuidas loomulikult suurendada rinnapiima
Lihtsaim ja tõhusam viis looduslikult suurendada rinnapiima pakkumist on rinnaga toitmine sagedamini. Võite proovida ka rinnapumpu või käsitsi väljutamise tehnikat, et eemaldada rohkem rinnapiima pärast söötmise ajal või vahele. Rinnatüve täiendav stimuleerimine ja tühjendamine võib aidata suurendada piimatooteid. Kui teil on unine laps, võite kasutada rinnapiima ja rinnakompressiooni, et väike rinnaga toitmine kauem püsiks. Kui laps vajab täiendust, on imetamise lisaseade suurepärane toode, mis võimaldab teil anda oma lapsele täiendavat toitu, mida ta vajab rinnaga toitmise ajal ja stimuleerides teie keha rinnapiima suurendama.
Imetavad ürdid
Sajandeid on erinevad kultuurid pakkunud maitsetaimi rinnaga toitvatele emadele, et aidata neil rinnapiima saada. Naised kasutavad tänapäeval endiselt palju neid maitsetaimi. Nad on tihti kombineeritud selleks, et luua eriline rinnaga toitmise valem. Mõned maitsetaimed, mida kasutatakse imetamise toetamiseks, on:
Meremeeste, apteekide või vitamiinipoodide kaupa saate osta kaubanduslikult ettevalmistatud rinnaga toiduvärve ja hooldusrahu . Sellised maitsetaimed on tavaliselt mõõdukalt kasutatavad. Kuid teadmata allikatest ostetud ja ülekasutatavad ürdid võivad olla ohtlikud. Sel põhjusel on alati parem rääkida oma arstiga enne, kui võtate mõnda nendest toodetest või muud tüüpi lisandeid.
Rinnapiima tarnimise suurendamise ravimid
Teatud juhtudel võib välja kirjutada ravimeid, mis aitavad naistel luua või luua rinnapiima pakkumist. Ravimiprotokoll võib olla kasulik emadele, kes soovivad imetada lapsi, kellel on laps, kuna teatud ravimid saavad rinnapiima tootmise alustada isegi siis, kui rasedus pole olnud. Retseptiravimid võivad aidata ka emasid, kellel on raskusi piimatoote ehitamisel preemiele või neile, kes soovivad uuesti rinnaga toidet uuesti pärast mõneks ajaks peatumist.
Kas õlu ja vein aitab piimatootmist suurendada?
Õlu valmistatakse humalate ja otraga. Arvatakse, et need kaks ainet suurendavad prolaktiini , hormooni, mis vastutab piimatootmise eest. Ja veini öeldakse, et see aitab ema lõõgastuda, mis võib olla kasulik lõtva refleksi jaoks . Seega võivad need alkohoolsed joogid tehniliselt aidata rinnaga toitmisega. Kuid alkoholi tarvitamise ohtu imetamise ajal ületab alkoholist saadava kasu.
Alkohol läheb rinnapiima ja see võib mõjutada teie last. Kuigi juhuslik alkoholi joomine tõenäoliselt ei tekita probleeme, seda rohkem joob, seda ohtlikum on see. Kui otsite oma rinnapiima pakkumist suurendada, on turvalisem viis selle üle minna.
Rinnapiima pakkumine ja kasvutempo
Kui rinnapiima põevad beebid läbivad kasvu , on neil märke sellest, et ei ole piisavalt piima . Nad rinnaga toituvad sagedamini, veedavad rohkem aega rinnal ja nad ei tundu olevat rahuldatud toitumise vahel. Kuid see ei ole täpselt madala rinnapiima pakkumine.
Mis juhtub, on see, et laps kasvab ja vajab rohkem rinnapiima. Nii et kuigi see on igav, pidage imetamist. Pidev toitumine kasvukiiruse ajal annab teie kehale võimaluse suurendada rinnapiima tootmist. Seejärel muutub mõne päeva pärast rinnapiima ja teie laps taas rahul. Kuigi see võib olla mõne päeva karm, on see normaalne imetamise ja kasvuetapp. See pole teie piima pakkumine.
Mis siis, kui teil on liiga palju rinnapiima?
Kuigi mõned naised võitlevad, et saada piisavalt rinnapiima, teised võitlevad üleliigse piimatootega . Kui liiga palju piima võib tunduda õnne asemel probleem, kuid naistele, kes on superabundant pakkumine, ei ole alati lihtne. Liiga palju rinnapiima võib põhjustada valulisi rinnanäärme probleeme, näiteks rinnanäärme ja piimakanalite ühendamist . See võib tähendada ka kiiret voolu rinnapiima ja tugevat langetatud refleksi, mis võib põhjustada lapsele imetamise probleeme. Emade lapsed, kellel on üleliigne pakkumine, võivad rinnaga toitmise ajal kõhklevad ja süvenevad. Nad kipuvad võtma palju õhku, nii et need võivad olla gaasilised, närvilised ja neil on kollikulaarsed sümptomid. Nad võivad kaaluda ka väga kiiresti .
Kuidas kuivatada rinnapiima tarnimist
Kui otsustate rinnaga toitmata jätta või kui olete valmis seda puhastama, kavatsen te lõpetada rinnapiima. Kui sa oled ära võõrutanud, siis on kõige parem proovida seda järk-järgult lahjendada. Järk-järguline võõrutamine võimaldab teie keha kohaneda piimatoodangu langusega aeglaselt. Kui teie pakkumine väheneb aeglaselt, siis on vähem tõenäoline, et teil tekib rasvumise valu, mis võib juhtuda, kui võtate kiiresti.
Kui soovite kohe algusest peale kuivada , pidage meeles, et teie keha lõpetab rinnapiima, kui te ei imeta last oma last. Kuid see ei juhtu kohe. See võib võtta paar nädalat ja vahepeal võib teil esineda valu ja rinnavähk. Et proovida ebamugavustunde leevendada, võite kandideerida rinnale ja asetada külma tihendid rinnale . Kui vajate rõhu leevendamiseks pumpamist, pumba piisavalt, et ennast paremini tunda. Pere pumpamine liiga sageli või rinnapiima rinnaga toitmine võib stimuleerida veelgi rinnapiima tootmist.
Allikad:
Rinnaga toitmise meditsiiniprogrammi komitee akadeemia. ABM kliiniline protokoll nr 5: Peripartum rinnaga toitmise ravi tervele emale ja lapsele läbivaatamise ajal, juuni 2008.
Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann, L. Poliitiline avaldus. Imetamine ja inimese piima kasutamine. Rinnaga toitmise osa. 2012. Pediaatria, 129 (3), e827-e841.
Lawrence RA, Lawrence RM. Imetamine Meditsiinitöötaja juhend kaheksas väljaanne. Elsevier Health Sciences. 2015.
Riordan J, Wambach K. Rinnaga toitmine ja inimese laktatsioon Neljas väljaanne. Jones ja Bartlett Learning. 2014.