Mida leiate viljakuse täiendustest ja kuidas otsustada, kas võtta seda
Viljakuse vitamiine ja toidulisandeid võib leida kogu Internetis koos turustamismaterjalidega, mida on raske ignoreerida. Tõotavad tõotused on sageli palju suuremad kui nende taga asuvad tõendid. See ei tähenda, et mõned viljakust suurendavad vitamiinid ei ole kasulikud ja potentsiaalselt kasulikud, kuid tuleks jälgida ettevaatlikult ja mõista, et mitte kõik toidulisandid ei ole ohutud.
Ideaalis peaksite saama vitamiine ja toitaineid, mida vajate dieedi ja tervisliku päikese käes (D-vitamiini jaoks), aga mis siis, kui te seda ei tee?
"Tänapäevane eluviis võib toituda toidulisandiga," selgitab Dallase, Texas, reproduktiivse endokrinoloogi dr Kevin Doody. See ütles: " Kaubanduslikud tooted on kättesaadavad, kuid puuduvad andmed, mis sooviksid ühe reproduktiivse võimekuse parandamiseks ühte ravimvormi soovitada."
Kuid viljakust suurendavad toidulisandid ületavad sageli vitamiine. Mõned sisaldavad antioksüdante, hormoone või muid aineid, mis võivad suurendada naiste või meeste viljakust. (Nende paranduste tõendid on sageli nõrgad.) Mõned toidulisandid sisaldavad ravimtaimi. Mõned ravimtaimed suudavad ohtralt suhelda retseptiravimite ja isegi mõnede ravimitega. Siin tuleb olla ettevaatlik.
Enne alternatiivse ravi alustamist pidage alati nõu oma arstiga. Kui kavatsete alustada viljakuse täiustamist, siis peate kõigepealt teadma.
Probleem toidulisanditega
Sõltumata 30 kuni 50 dollarist, võite võtta ilma retseptita "loodusliku" lisandita ja parandada oma viljakust ilma retseptita ravimiteta. Või saate parandada ravi tõenäosust . Te olete juba kulutanud sadu või tuhandeid (või kümneid tuhandeid) dollareid fertiilsuse ravimitele , IUI-le või IVF- ile - see on lihtne põhjendada veel 40 dollarit.
Sellest lähtuvalt loodavad lisatootjad teile müüa. Kuid kas need tõotused on õigustatud? See on keeruline. Paljud viljakust suurendavate probleemidega seotud probleemid ei ole ainulaadsed üritava loomuliku turu jaoks. FDA ei reguleeri toidulisandeid nii rangelt kui tavalisi ravimeid.
Näiteks olete arvatavasti näinud täiustatud pakette ja veebisaite kirjutanud seda rida: "Seda väidet ei ole hinnanud USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA). See toode ei ole mõeldud haiguste diagnoosimiseks, raviks, ravimiseks või vältimiseks. "Need sõnad kirjutatakse tavaliselt allpool muljetavaldavaid tervisealaseid väiteid. Jättes ühe küsimuse järele: kas väited on tõesed või mitte?
Mõtle koensüümile Q10. Nende koostisosade viljakuse täiendused ütlevad sageli, et üle 40-aastastele naistele on kasulik "parandada munade kvaliteeti." Nad ei pruugi seda nii otseselt öelda, vaid see tähendab, et see võib ületada vanusest tingitud viljatuse vähenemist . " Hiire uuringud on näidanud, et koensüüm Q10 täiendamine võib parandada munade kvaliteeti ja prügi suurust vanematel hiirtel," selgitab dr. Doody. "Koensüüm Q10 on looduslikult toodetud aine, mis osaleb rakkude energiatootmises, kuid see molekul võib olla ebaadekvaatne, kui me vanemad."
Kõlab hästi, kuid uurimusel on hoiatus: "Ühtegi inimese uuringut ei ole tehtud, et kinnitada munarakkude kvaliteedi paranemist CoQ10 lisandiga," ütleb dr. Doody. "Aga see lisand on suhteliselt odav ja tõenäoliselt kahjulik. "
Teine probleem täiendustega üldiselt: need võivad sisaldada või mitte sisaldada, mida nad ütlevad. Toidulisandite ja vitamiinide uuringud on leidnud, et toode ei vasta alati märgisele. (Need uuringud olid üldiselt toidulisandite, mitte eriti viljakuse osas.) Õiguslikult on tootjad kohustatud tagama, et loetletud on see, mida saate. Aga kui keegi ei kontrolli, ei saa te alati olla kindel.
Kas täiendused on ohutud?
Teine probleem kõigi lisandite ja vitamiiniproduktidega: loodus ei tähenda "ohutut" või kõrvaltoimevaba. Mõnes vitamiinis on võimalik üleannustamist. Võimalik on ebameeldiv ja isegi ohtlik kõrvaltoime taimsete ravimite jaoks.
Toidulisandid suudavad suhelda retsepti- ja käsimüügiravimitega. Mõnedel juhtudel võivad toidulisandid narkootikumide mõju avaldada nõrgemaks. Muudel juhtudel võib see muuta mõju tugevamaks.
Näiteks naistepuna imetatakse depressiooni leevendamiseks . Kuid see "looduslik" taimne ravim võib põhjustada rasestumisvastaseid tablette ebaõnnestuda ja suudab ohtlikult reageerida vaimse tervisega seotud ravimitele.
Toidulisandite kombineerimine võib põhjustada ka probleeme, kuna ravimtaimed võivad suhelda teiste ravimitega. Mitme toidulisandi võtmine võib põhjustada vitamiinide või mineraalide üledoosi. Näiteks leidub seleen paljudes viljakust suurendavates toidulisandites ja leidub enamikes igapäevastes vitamiinipillides. Seleni üleannustamine võib olla ohtlik.
Kuna saate toidulisandeid ilma arsti juhisteta (kuigi peaksite kõigepealt rääkima oma arstiga!), Ei pruugi te isegi teadlik, et alternatiivne ravi, mida te üritate, võib teile kahjustada.
Mida võite leida viljakuse täiustustest
Iga täiendus on erinev, ja on oluline, et hoolikalt kontrolliksite etiketti ja rääkige oma arstiga enne midagi alustamist. Siin on mõned enamasti leitud viljakuse lisamise koostisained.
(Märkus: see on lühike ülevaade ja see ei hõlma kõiki võimalikke positiivseid või negatiivseid mõjusid.)
- Fertiilsuse vitamiinid : viljakuse täiendada võite leida vitamiine : foolhape, tsink, B-vitamiinid, C-vitamiin, E-vitamiin, magneesium ja seleen. Folaad on vajalik, et vältida kaasasündinud puuet, seega on folaatide sisaldavate toidulisandite kasutamine hädavajalik, eriti kui te ei jõua oma toitumisest piisavalt või teil on suurem oht, et laps kannatab närvilõpmetega. Paljud arstid määravad täiendava folaadi patsientidel, kellel esineb korduv raseduse katkemine. Folaat (tuntud ka kui foolhape) võib samuti mängida olulist rolli meeste viljakuses ja sperma tervises.
- Antioksüdandid: Antioksüdante leidub peaaegu igas fertiilsuse lisandis, sageli C-vitamiini kujul, kuid võite leida ka antioksüdantseid koostisosi nagu roheline tee, melatoniin ja ubikinool. Mõned uuringud on leidnud, et antioksüdantidel võib olla positiivne mõju sperma tervisele ja võib-olla ka munade kvaliteedile. "Ubiquinool (vähendatud CoQ10 vorm) on ületamatu antioksüdant," ütleb dr. Doody. "On tõendeid, et CoQ10 täiendus võib parandada spermatosoidide funktsiooni. Ei ole teada, kas see on seotud sperma või antioksüdandi omaduste paranenud energia tootmisega. "
- Aminohapped : Aminohapped on proteiini ehitusplokid ja on inimese elus olulised. Meie kehad moodustavad mõningaid amnionhappeid, kuid teistel tuleb toidust võtta. Fertiilsuses sisalduvad kaks aminohapet on L-arginiin ja L-karnitiin. L-arginiin parandab vereringet emakasse ja munasarjadesse. Kuid ühes uuringus leiti, et IV-ravi ajal seostus follikulaarse vedelikuga kõrgem L-arginiini sisaldus embrüo ja munarakkude hulga vähenemisega. Arvatakse, et L-karnitiin parandab spermatosoidide liikuvust (liikumist) ja morfoloogiat (kuju). Uuringud nende täiustuste kohta on olnud väikesed.
- Tõrva puuviljakivi (vitex agnus-castus) : mõnikord nimetatakse just vitexi, puhtad puuvilja marjad on naiste reproduktiivtervishoius kasutatavad taimsed lisandid. On tõendeid, mis toetavad selle kasutamist eelmenstruaalsete ebamugavuste vähendamiseks nagu rinna tundlikkus. Viljakuse puhul arvatakse, et reguleerib ebakorrapäraseid tsüklit ja parandab ovulatsiooni , kuid uuring on siin nõrgem.
- Koensüüm Q10 (CoQ10): Nagu varem mainitud, leiti, et CoQ10 parandas loomade uuringutes munade kvaliteeti ja kogust. Praegu pole sellistest mõjudest teadust inimestel veel. Kuigi CoQ10-d pole naistel palju uuritud, on meeste seas mitmeid uuringuid. CoQ10 võib suurendada seemnerakkude arvu, liikumist ja kuju.
- DHEA: Dehüdroepiandrosteroon on neerupealiste poolt loodud hormoon. Tavaliselt tuntud kui DHEA, võivad naised, kellel on munasarjade vähesus, DHEA kasu saada. Uuringud on leitud, et ravi DHEA-ga naistel, kellel on vähenenud munasarjade reservid, võib IVF ravi ajal parandada raseduse edukust. Ei ole teada, kas DHEA-ga saavad kasu naised, kellel on normaalse munasarjade reservid. Tegelikult võib DHEA täiendus põhjustada androgeeni taset, põhjustades soovimatuid kõrvaltoimeid (nagu ebatavaline juuste kasv, ebaregulaarsed tsüklid ja kõne süvendamine) ja võib-olla ka vähenenud viljakus.
- Myo-inositool: inositooli toodab inimkeha ja seda leidub ka toidus, sealhulgas oad, mais, pähklid ja puuviljad. Inositool on mõnikord B-vitamiinirühmale määratud, kuigi see on arutlusel. Rakulises tasemes näib inositool insuliiniregulatsiooni seisukohast hädavajalik ning müo-inositooli lisandina tehtud uuringud on peamiselt olnud PCOSiga naised . (PCOS on seotud insuliiniresistentsusega.) Müo-inositooli ja PCOS-i väike metaanalüüs näitas, et see võib parandada ovulatsiooni ja reguleerida menstruaaltsüklit. Siiski oli ebaselge, kas see võib parandada raseduse määra.
- NAC (N-atsetüül-L-tsüsteiin) : kirjutatakse ka kui N-atsetüültsüsteiini, NAC on aminohapete L-tsüsteiini variant. NAC-il on antioksüdandilised omadused, see võib ära hoida teatud tüüpi rakusurma ja tundub olevat insuliini sensibiliseeriv toimeaine. Täiendamine NACiga võib parandada ovulatsiooni määra, eriti naistel, kellel on PCOS. Mõned uuringud on näidanud, et NAC-i ja Clomidi kombineerimine võib aidata naistel Clomidi resistentsust ületada, kuid teistes uuringutes ei leitud parandusi.
Viljakuse täiendused Ärge asendage viljakuse ravi
Enne viljakuse hindamise saamist võite kaaluda täiendavate proovide saamist. See ei ole hea mõte. Diagnoosimise edasilükkamine võib vähendada viljakuse ravi edukuse tõenäosust. (Ja viljakust täiendavad ravimid ei ole tõestatud.)
Ükskõik mis toidulisanditest saadava kasu saamiseks ootate, et nad on tagasihoidlikud. Keegi ei hakka ravima esmast munasarjade puudulikkust täiendada. Te ei vii peaaegu nullist spermatosoidide arvu normaalseks koos vitamiiniga.
Sõna ülevaadete kohta
Vaadates veebipõhiseid viljakuse vitamiine käsitlevaid ülevaateid, näete ilmselt palju positiivseid ülevaateid kui negatiivseid. Oluline on meeles pidada, et inimesed tulevad tõenäolisemalt tagasi ja kommenteerivad, kui nad rasestuvad, kui nad seda ei tee. Need, kes ei mõelnud, liiguvad järgmise ravile.
Samuti, eriti kui vaatate tootja veebisaiti, ei saa te kindel olla, kas arvustused pärinevad tegelikest inimestest ja kui palju negatiivseid pole postitatud.
Arvustuste lugemine võib olla hea viis otsustada, kas osta raamatut või filmi rentida. Kuid see ei ole hea mõõta, kas peaksite proovima täiendust.
Hoiatusmärgid, et peaksite olema ettevaatlikud
Kuigi enamus viljakupakkumisi müüvaid ettevõtteid ausalt püüdma pakkuda mõistliku hinnaga head toodet, proovivad teised teid petta . Seal on ebaausaid inimesi, kes teavad, kuidas meeleheitel viljakus on vaidlustatud paarid, ja nad loodavad, et saadate neile oma raha ilma suure kõhkluseta.
Lisage ettevaatlikult, kui viljakuse lisamine:
- Teeb mega-lubadusi. Täiendus ja vitamiin ei saa ravida viljatust ja isegi IVF ei taga rasedust.
- Viited "teadlased" või "arstid", kuid nimed ei ole loetletud. Ilma täisnimega ei saa te olla kindel, et toidulisandite taga olevad eksperdid on isegi olemas. Eksperdi nimed peaksid olema mitte ainult selged, vaid ka nende volitused tuleks loetleda.
- Nõuded, et teadusuuringud on tõestatud, kuid siis ei loetleta uurimust kusagil . Alati uurige kolmandate osapoolte veebisaitide, nt pubmed.com, teadusuuringute nõudeid.
- Veebisait sisaldab halba grammatikat või õigekirjavigu . Hästi kokku pandud veebilehed või e-kirjad on kelmuse hoiatusmärgid.
Sõna Verywellist
Eluviisi muutmine üldise tervise ja heaolu parandamiseks võib tõsta teie raseduse edukuse tõenäosust ja anda enesele võimaluse . Viirusliku vitamiini või täiskasvanu võtmine võib olla selle tegevusplaani osa, kuid pole selge, kui suurt erinevust see võib teha.
Viljakuse lisandid ei ole viljatuse "raviks", ja te ei tohiks viljakuse hindamise ära jätta. Mõned viljatuse põhjused aja jooksul halvendavad. Kui olete proovinud 1 aasta (või 6 kuud, kui olete üle 35), saate esmalt mõlema partneri testida. Seejärel rääkige oma arstiga, kas tavapärase ravi on soovitatav edasi lükata või mitte.
Enne ravimi lisamist pidage nõu oma arstiga ja veenduge, et ta teab, mida te võtate - isegi kui see on lihtsalt vitamiinid - kui te lähete viljatusravi. Ärge ühendage toidulisandeid ilma arsti juhisteta.
Samuti, kui teie hooldusteenuse pakkuja ei ole teisiti juhendanud, lõpetage raseduse ajal kõik täiendused. Enamik toidulisandeid ei ole raseduse ajal osutunud ohututeks. Sellel ajal võite minna regulaarselt sünnitusjärgsetele vitamiinidele.
> Allikad:
> Agarwal R1,2, Shruthi R1, Radhakrishnan G1, Singh A1. "Dehüdroepiandrosterooni lisamise hindamine vähenenud munasarjavarude vähendamiseks: randomiseeritud, topeltpimedate, platseebokontrolliga uuring. " J Obstet Gynaecol India . 2017 Aprill 67 (2): 137-142. doi: 10.1007 / s13224-016-0941-8. EPub 2016, 19. september.
> Ahmadi S1, Bashiri R1, Ghadiri-Anari A2, Nadjarzadeh A1. "Antioksüdandid ja sperma parameetrid: tõenduspõhine ülevaade." Int J Reprod Biomed (Yazd) . 2016. aasta detsember, 14 (12): 729-736.
> Bódis J1, Várnagy A, Sulyok E, Kovács GL, Martens-Lobenhoffer J, Bode-Böger SM. "L-arginiini metüleerimisproduktide negatiivne seos munarakkude arvuga. " Hum Reprod . 2010 dets. 25 (12): 3095-100. doi: 10.1093 / humrep / deq257. Epub 2010 24. september.
> Doody, Kevin J. MD. Abivahendite paljundamise keskus (CARE viljakus). E-posti intervjuu. 23. juuni 2017.
> Pundir J1, Psaroudakis D1, Savnur P1, Bhide P2, Sabatini L1, Teede H3, Coomarasamy A4, Thangaratinam S5. "Anovulatsiooni ravi inositooliga naistel, kellel on polütsüstiliste munasarjade sündroom: randomiseeritud uuringute metaanalüüs." BJOG . 24. mail 2017. doi: 10.1111 / 1471-0528.14754. [EPUB enne trükkimist]
> Saha L1, Kaur S, Saha PK. "N-atsetüültsüsteiin klomifeentsitraadist resistentsete polütsüstiliste munasarjade sündroomi korral: teatatud tulemuste ülevaade. " J Pharmacol Pharmacother. 2013 juuli, 4 (3): 187-91. doi: 10.4103 / 0976-500X.114597.
> Thakur AS1, Littarru GP2, Funahashi I3, Painkara US4, Dange NS5, Chauhan P6. "Ubiquinol-ravi mõju sperma parameetritele ja seerumi testosterooni tasemele oligoasthenosoospermiliste viljatumate meeste hulgas." J Clin Diagn Res. 2015. aasta september; 9 (9): BC01-3. doi: 10.7860 / JCDR / 2015 / 13617.6424. Epub 2015 1. september.
> Qin JC1, Fan L2, Qin AP3. "Dehüdroepiandrosterooni (DHEA) täiendav toime naistele, kellel on IVR tsüklis diminishedovaaride reserv (DOR): Metaanalüüsi tõendid. " J Gynecol Obstet Hum Reprod. 2017 Jan; 46 (1): 1-7. doi: 10.1016 / j.jgyn.2016.01.002. 19. mail 2016. aasta EPUB.