Vaadake oma keha, teie beebi ja palju muud
Tere tulemast raseduse 28. nädalale ja kolmanda ja viimase trimestri esimesele nädalale. Ainult veel 12 nädalat enne, kui vastate oma lapsele. (Meeldetuletusega ei nõustu mitte kõik eksperdid, kui iga trimestril algab ja lõpeb . Järgime American College of Obstetricians and Gynecologists.)
Teie trimester: kolmas trimestril
Nädalad minna: 12
Sa sel nädalal
Raseduse 28 nädala pärast olete tõenäoliselt saanud 17 kuni 24 naela .
Teie hormoonidega seotud kaal võib olla teie seljavalu suurenemine. Samal ajal võib teie pidevalt kasvav beeb võib teie istmikunärvi, mis on teie keha suurim närv, võib väga hästi avaldada tavapärasest suuremat survet, põhjustades nimekaistingu, mida nimetatakse isheemiaks.
Süstemaatik tunneb end erinevalt hilisemast rasedusjärgsest seljavalu, kuna see kiirutab teie tagumist otsa, jala, põlve, jalga ja varbad, põhjustades kummalgi määral kipitust. (Valu on tavaliselt ühepoolne, kahepoolne valu on võimalik, kuid vähem levinud. Raskekoopia isheemia võib põhjustada ka valu kõhupiirkonnas.)
Teised mitte-nii meeldivad kõrvaltoimed, mis jätkuvad kolmandas trimestris, hõlmavad jalakrampe , kõhukinnisust ja unetust .
Sinu laps sel nädalal
Teie kasvav 2,5-kilo beebi-to-be täidab tänu rasva säilitamise pidevale arengule naha alla. Samuti tõuseb üles: beebi aju. Kuni 28. nädalani oli teie beebi aju pind suhteliselt sile.
Nüüd aga moodustuvad sooned ja voldid tänu ajukoe kasvule. Samal ajal on teie beebil juba puhkeaeg ja see võib nüüd nautida sügavamat une koos unistustega.
Umbes nädala-28 uudised: beebi silmalau saab avada ja sulgeda. Nabavöö, mis on kasvanud alates 5. nädalast , on lõpuks jõudnud oma pikkusega 22-24 tolli.
Nädalapäeva lõpuks on teie beebi pikkus umbes 14,25 tolli.
Teie doktorikonnas
Teie kolmas trimestri esimene sünnitusjärgne külastus tekib tihti raseduse 28. nädalal. Nüüdsest kuni 36. nädalani näete oma tervishoiuteenuse pakkujat iga kahe nädala tagant. Pärast seda saate iganädalasi kontorikülastusi kuni teie lapse saabumiseni. See kohtumine toimub nii palju kui ülejäänud, kui te ei kontrollinud eelneva külastuse ajal Rh negatiivset.
Teie raseduse varases staadiumis oli teil vereanalüüs, mis mõõdeti teie Rh-faktorit , mis on leitud enamiku inimeste punavereliblede hulgas. Kui teil seda pole, aga teie laps teeb, tähendab see seda, et teie (Rh negatiivne) ja teie laps (Rh positiivne) on kokkusobimatud. Ehkki Rh-i kokkusobimatus iseenesest ei ole probleem, muutub see üheks, kui teie lapse Rh-positiivne veri seguneb teie Rh-negatiivse verega, mis võib ilmneda sünnituse ajal.
Rh-kokkusobimatus võib põhjustada aneemiat ja kollatõbe ; äärmuslikel juhtudel, kui pole meditsiinilist sekkumist, võib see põhjustada ajukahjustusi.
Kuid teie tervishoiuteenuse osutaja aitab neid probleeme ära hoida, andes teile Rh immuunglobuliini, mis tehti 28. nädalal ja seejärel uuesti 73 tunni jooksul pärast manustamist. Need pildid muudavad teie immuunsüsteemi vähem tuvastatavaks ja rünnakuks teie lapsele veresoones oleva Rh-positiivse verd.
Tulevased arsti visiidid
Teie järgmisel sünnitusjärgsel ametisseasumisel võib teie tervishoiuteenuse osutaja teie kõhu ümbruses tunda, et näha, kas teie beeb on peas-, jalg- või tagumisel asendil. Ei ole vaja paanikat, kui teie laps ei ole juba peal-alla , mis on eelistatud sünnijärgne positsioon. Tal on ikkagi 12 nädalat, et seda õigesti saada.
Hoolitsemine
Sileetikatõbi laseb teie selja, taga, jalgade ja mõnikord kogu tee sinu jalgade ja varvaste alla ja võib olla väga nõrk. Kui teil on iialiaat kahtlusi, külastage tervishoiuteenuse osutaja kinnitamiseks. Sealt võib ta soovitada erinevaid valikuid, mis aitavad teie valu leevendada, sealhulgas:
Asetage oma keha küljele vastupidi sellele, kus tunnete ebamugavustunnet
Vastupidine kõigile tõsistele tõstetele
Pikkade vaheaegade pidamine
Sooja dušši võtmine
Vaadates akupunktuuri: Siin lisatakse juukseid nõelu keha kindlatele punktidele, mis arvavad, et nad stimuleerivad endorfiine vabanemist, teie keha looduslikud valu leevendavad kemikaalid.
Otsides enneaegset massaažiravi : kui massaažiravi on suunatud teie alaseljale, vaagile, reitele ja jalgadele, siis see võib suurendada teie liikumisulatust ja vähendada valu.
Kiropraktikooli külastamine
Hindamine ja füüsilise teraapia õppimine, õppuste venitus ja tugevdamine.
(Alati on kõige parem küsida mõnda praktikandjat, kellega te töötate, kui nad on rasedad naised rahul.)
Nagu lähete lähemale 40. nädalale , nihkub teie beebitöötaja oma positsiooni, mis võib teie ebamugavust vähendada. Tea, et rasedusega seotud ishias peaaegu alati sureb pärast sünnitust.
Partnerite jaoks
Tegelikkuses võib praegu olla väga palju löömist. Miks? Tõelise lapse pihku tõttu . Paljudele partneritele võib rasedus end abstraktseks tunda, kuni nad näevad või tunnevad liikumist väljastpoolt ja see algab umbes 28. nädalal.
Verywell kontrollnimekiri
Jätkake sünnijärgseid vitamiine .
Jätkake juua umbes kaheksa kuni 12 klaasi vett päevas.
Jätkake oma Kegeli harjutusi iga päev.
Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui teil on ikiakaksus.
Eelmine nädal: 27. nädal
Tulevad üles: 29. nädal
> Allikad:
> Ameerika raseduse ühing. Rasedusnädal 28. http://americanpregnancy.org/week-by-week/28-weeks-pregnant/
> Dimesimägi. Nabaväädi kõrvalekalded. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/umbilical-cord-abnormalities.aspx
> Mercki käsiraamatu tarbija versioon. Rh Kokkusobimatus. http://www.merckmanuals.com/home/quick-facts-women-s-health-issues/complications-of-pregnancy/rh- ühilduvus
> Riiklik naiste tervishoiuteenuste keskus. Healthywomen.org. Rasedus ja lapse sünnitus raseduse teisel trimestril: 28 nädalat rase. http://www.healthywomen.org/content/article/28-weeks-pregnant-symptoms-and-signs