Teie abielu / suhete säilitamine, kui proovite mõelda
Nii nagu viljatus põhjustab inimese emotsionaalset stressi , mõjutab see ka suhteid - ennekõike teie romantilisi suhteid.
Protsess ette kujutada võib tekitada konflikte ja pingeid, kuid see võib ka paare lähendada. See võib teha nii korraga!
Siin on mõned viljatusest põhjustatud kõige sagedasemad suhteprobleemid, millele järgnevad praktilised sammud, mida võite kogeda, et paraneda ja kasu saada.
Märkus uuringute kohta: enamasti (kui mitte kõik) uuringud paaride ja viljatus stressi on tehtud heteroseksuaalsed abielus mehed ja naised.
Vaja on rohkem uuringuid, eriti neid, mis sisaldavad erinevaid suhteid. Siiani võime kasutada seda, mida me õppime abielusuuringutest, ja vähemalt osaliselt neid tulemusi teistele romantilistele partnerlustele.
Seksuaalne stress, kui üritate mõelda
Teie seksuaalelu võib olla kõige esimene ohver, kes püüab stressi üles öelda.
Alguses võib sisselülitamine olla "laske lapsel teha". Pärast mõne kuu möödumist on see viimane asi, mida keegi soovib öelda või kuulata.
Stress seksuaalsuhte suhtes on veelgi levinum paaride jaoks, kes üritavad aeg-ajalt vahekorda oma kõige viljakamal ajal. Uuringutes on leitud sooline düsfunktsioon - nii meeste kui ka naiste - suurenemist, kui raseduse ajal kasutatakse ajastatud vahekorda .
Kuna sugu on ka võimalus oma partnerile lähedamaks tunda, võib stressi oma intiimses elus kaasa tuua pinge teie üldisesse suhte.
Erimeelsused selle kohta, millal abi otsida
Millal peaksite abi saama? Noh, teie arsti seisukohast on see lihtne küsimus.
Kui olete püüdnud ühe aasta jooksul mõelda, peaksite nägema oma arsti . Kui olete 35-aastane või vanem , peaksite abi otsima kuue kuu pärast. Kui teil esineb viljatuse sümptomeid või riskitegureid , pidage otsekohe nõu oma arstiga.
Mõnel paaril ei ole ajahetkel abi kohta abi otsimist.
Kuid mis juhtub, kui keegi soovib abi saada ja teine soovib oodata ? See võib põhjustada konflikte.
Puudused küsimuses, kas rääkida teistele inimestele võitlusest
Viljakus on tavaliselt paar probleem, välja arvatud üksikute naiste (või meeste) puhul, kes üritavad saada sperma või munaraha beebi.
Rääkides võitlusest teiste inimestega on otsus, mida peate koos tegema.
Kui olete nõus kellega ja kas öelda, suurepärane!
Kui ei, siis võib asju keeruline.
Partner, kes ei soovi jagada, võib häbi või piinlikkusega kokku puutuda . Nad võivad tunda, et viljatus on teemast liiga personaalne.
Üks, kes soovib teistega rääkida viljakuse probleemidest, võib tunduda isoleeritud ja sotsiaalse toetuse puudumisel. See võib kaasa tuua rohkem raskusi viljatuse vastu võitlemisega, pahameelega partneri suhtes, kes nõuab asjade salajas hoidmist ja suhtelist pinget.
Hirm, et kui see on teie viga, jätab teie partner lahku
"Kardan, et ta jätab / jätan mind, sest ma olen viljatu. Ma kardan, et nad jätaksid mulle keegi, kes võib anda neile lapse. "
See on väga levinud hirm ja see, mida paljud inimesed ei ilmu oma väljavalituks.
Kui teie suhe on muidu tugev, on viljatus ebatõenäoline, et teid lahutate. Parim viis selle hirmuga tegelemiseks? Pange see seal välja. Rääkige oma partneriga oma hirmudest.
Huvitav külg märkus: uuringud on leidnud, et need, kes kasutavad ise ennast süüdi ja kriitikat - see on minu süü, ma tõi selle endale - hoiavad kõrgemat viljatust stressi.
Teadlased teevad ettepaneku, et mõned mehed ja naised valiksid ennast süüdi oma abikaasa stressi äravõtmise viisina. Teisisõnu öeldes: "See on kõik minu süü", loodavad nad vähendada oma armastatud inimese emotsionaalset valu.
Kuid uuringud on näidanud, et selline mõtlemine tekitab suhteid.
See ei anna kellelegi kasu ja ei võta teisele partnerile stressi ega vabasta seda.
Pinge ja pahameel "kes on seda hullem"
Kes on selle halvem, see, kes on kõige rohkem menetluses olnud? Või see, kes on viljatu (kui ainult üks neist kahest), ja seetõttu on emotsionaalne koormus süüdi tundma?
Kes see on halvem? Inimesi, kellel on invasiivne viljakustestid või kellel on vaja minna ruumi üksi, viljakuse kliinikus ja masturbeerida nõudmisel ?
Mõnede paaride puhul on need probleemid meeleheitel.
Painolümpiamängud pole paaridele ainulaadsed. See leiab aset vastastikuste viljakust vaevavate eakaaslaste ja kindlasti väljaspool viljatust kogukonda.
Arusaamatused erinevate tegutsemise viiside kohta
Igaüks suudab stressi eri viisil toime tulla. Uuringud on leidnud ka soolisi erinevusi selles, kuidas inimesed viljatusse hakkama saada. Need erinevused võivad põhjustada arusaamatusi.
Näiteks võib üks partner süüdistada teist "mitte piisavalt hoolivalt", kui nende toimetuleku stiil on nõrgem. Vastupidi, üks partner võib süüdistada teist "ülemäärast reageerimist".
Uuringud on samuti leidnud, et vaatamata viljatuse põhjusele on naistel suurem tõenäosus abielu stressile kui meestel. See ei tähenda, et mehed ei hooliks. Ainult see, et nende suhe stressi taseme viljatuse on madalam.
Viljakuse rahaline pinge
Argumendid raha kohta pole ainulaadsed viljatutele paaridele. Kuid kuna viljatus võib olla väga kallis , on pinge rahanduses tavaline.
Kaasrahvad, viljakustestid ja -käitumised, mis ei kuulu kindlustusse, sõidavad viljakuse kliinikudesse ja lähevad üle, töölt kaotatud tööaeg vastavalt protseduuridele ja kohtumistele - kõik need võivad põhjustada rahalist pinget.
Enamik paare ei vaja IVF ravi . Neile, kes seda teevad, võib see kaasa tuua pikaajalise finantskoormuse.
Peaaegu kõik paarid, kes läbivad IVF-i, peavad raha laenama. See võib tähendada võlgade aastaid.
Isegi siis, kui viljatus või IVF on teie taga, võib viljatuslik finantstulemus olla mõne aja pärast.
Muud võimalikud finantsturgude allikad hõlmavad ...
- erimeelsused ravi jätkamise üle (kulude tõttu)
- kas ja kuidas laenata raha
- kas küsida sõpradelt ja pereliikmetelt rahalist abi (nt rahvaloenduse kaudu)
- kas ravi katkestamine ja otse lapsendamiseni (mis on ka kallis)
Edasijõudmise või edaspidiste sammude arvamuse erinevused
Mõned paarid võivad eriarvamusel, kas jätkata IVF ravi või mis tahes fertiilsust . Need lahkarvamused võivad olla seotud võlgade ja arvetega, kuid need võivad olla ka ebamugavused raviga ise.
Paarid võivad eriarvamusel, kas katse- ja raviprotseduuril on lühike vaheaeg . Nad võivad olla eriarvamusel, kas proovida või edasi liikuda. Nad võivad eriarvamusel, kas lapsendatud elu jätkamine või lapsendamine.
Kui tekib doonori või surrogaadi kasutamise küsimus, muutub otsuste tegemine veelgi keerulisemaks ja keerulisemaks. Sellepärast peavad peaaegu kõik viljakliinikud nõu andma paaridele fertiilsuse nõuandjana rääkima enne abiandjate või surrogatiivsete viljastusravi läbiviimist.
Mida saate teha suhete stressi vähendamiseks?
Kuigi mõnes uuringus on leitud, et viljatusega puutuvad mehed ja naised tõenäolisemalt tunnevad end ise ja nende abielusid rahulolematuna, on muud uuringud leidnud, et see võib paare lähendada.
See ei ole sellepärast, et need paarid läbivad viljatuse ja ei võitle.
Vastupidi, teadusuuringute kohaselt on see võitlus - ja nende vajadus vastastikuse toetuse järele -, mis toob kaasa turvalisema võlakirja.
Siin on viisid, kuidas vähendada pingeid ja paremini toime tulla paarina.
Suhtle : Räägi üksteisega. Jagage kartusi. Ärge kõndige mures, teie partner võib jätta teid ja kunagi midagi öelda.
Kuigi see võib olla hirmus tekitada, siis tõenäoliselt leevendatakse, kui teie partner tagab teile, et viljatus ei kavatse neid saata.
Rääkimine viljatusest võib osutuda probleemiks, kui ühe partneri peamine toimetulek mehhanism on vältida teema üldse. See võib saada ka pingeallikaks, kui üks partner räägib viljatusest "kogu aeg".
Võti on leida tasakaal.
Olge valmis rääkima või olge valmis rääkima sellest vähem, olenevalt sellest, millist mündi külge sa langed.
Leidke viise, kuidas ühendada, mis ei ole seotud viljatusega . Rääkides tasakaalust, on oluline, et viljatus ei võtaks üle kogu teie kommunikatsiooni.
Eriti viljakuse katsetamise ja ravi keskel võib viljatus varjutada kõike oma elus. Sa ei tohi meeles pidada, mida sa rääkisid enne oma viljakuse probleemide tabamist.
Püüdke ühendada muul viisil. Jah, see nõuab tõenäoliselt tegelikku pingutust.
Mõelge sellele, mida tegite oma dating päeva jooksul. Või järgige uut hobi või tegevust koos. Istu ja tee nimekiri asjadest, mida teha koos.
Rääkides ühenduse, ärge unustage oma seksuaalelu ! Taastage see tagasi viljatusest ja tehke see intiimsust ja armastust uuesti. Ka see võtab jõupingutusi.
Laske kogemuste erinevuste tõttu: kõik saavad hakkama teisiti. Te ei saa hinnata, kui palju inimene hoolib kogemustest, vaadates neid või isegi nende tegevust.
Mitte igaüks ei kanna oma emotsioone oma varrukadesse. Samal ajal võib see, mis välja näeb teie ülemäärast reageerimist, olla neile täiesti normaalne.
See toob esile ka valu olümpiamängude probleemi.
Selles maailmas on alati keegi, kellel on see "halvem" või "parem" kui sina. See isik võib olla teie partner või mitte.
See pole oluline.
Kui teie partner katkestab oma käe ja murda oma väikse varba, kas teie jalg väheneb vähem, sest tema purustatud käsi on "halvem?" Muidugi mitte.
Emotsionaalne valu on emotsionaalne valu. Pakkumine üksteisele - eeltingimuste või võrdlusteta - on tee rahule.
Sotsiaalse toetuse saavutamine : palun ärge üritage ainult viljatusega toime tulla.
Häbiväärtus hoiab paljusid üksikisikuid ja paare jõudma toetuse saamiseks. Uuringud on siiski leidnud, et sotsiaalse toetuse saanud paarid on paremad suhted.
Samuti on leitud, et sotsiaalne toetus on naiste jaoks, kes tegelevad viljatuseta.
Nii et rääkida ei pea "rääkima maailmale". Võite otsustada jagada teavet ainult teatud sõprade või pereliikmetega. Lihtsalt ärge püüdke seda kõike ise teha.
Istuge ja koostage kava : uuringud on leidnud, et praktilise tegevuskava koostamine aitab parandada abielu rahulolu, eriti meeste puhul.
Mõnes mõttes ei ole viljatus planeeritav. Te ei pruugi tegelikult teada, kui kaua teie võitlus on või milliseid katsetusi või ravimeid on vaja.
Siiski võite vähemalt teha lühiajalisi plaane. Samuti võite teha paindlikke plaane.
See on õige, kui rääkida sellest, mida teete, kui te vajate IVF-i, isegi kui IVF ei ole radaril. Nende plaanide tegemine on okei, teades, et võite oma meelt hiljem muuta.
Finantsplaanide, eriti säästuplaani koostamine on mõistlik valik. Mida varem hakkate raha kõrvale panema, seda parem. Kui te seda ei vaja viljakuse ravimise arveid või lapsendamise kulusid, võite seda kasutada midagi muud. Kahju pole tehtud.
Kompromiss : kas see on argument selle kohta, kellele rääkida või kuidas ravitsükli eest maksta, vältida mustvalget mõtlemist ja püstitada kompromiss.
Kas keegi soovib öelda teistele viljatuse kohta, teine aga tahab seda salajas hoida? Otsustage koos valitud inimestega, kes võivad olla sotsiaaltoetused.
Üks keegi soovib end hästi peatada, teine aga tahab jätkata? Selle asemel kompromiteeritakse ajutise pausi võtmisega, kusjuures plaanitakse arutleda edasiliikumise üle, kui see vaheaeg on lõppenud.
Mõelge nõustamisele : mõnikord ei jõua üksi jõuda kompromissini. Nõustaja võib aidata teil suhelda ja saavutada vastastikuseid kokkuleppeid.
Võite eeldada, et nõustamine on ainult neile, kes kaaluvad lahutust või kliinilise depressiooni või ärevuse olukorda.
See on müüt.
Nõustamine on kõigile, kes saavad stressi või raskesse olukorda kasutades kasutada täiendavat abi.
Kas te näete terapeudina üksikisiku või paarina, võib see aidata. Kui tunnete end toetatavana, suudate paremini suhelda.
Pidage meeles, et viljatus ei ole igavene : võite või ei pruugi ükski päev lapsi saada. Kuid te ei püüa igavesti ette kujutada.
Uuringud on leidnud, et depressiooni ja ärevuse tunne on umbes kolm aastat pärast viljatuse diagnoosimist.
Siiski, kuus aastat pärast diagnoosi, paarid tunnevad ennast tugevamaks ja depressiooni ja ärevuse sümptomid vähenevad.
Teie suhe võib püsida nii raske kui ajutine väljakutse. Aja jooksul ja võimalikult nõustades võib teie püüdmine aastaid luua, võib tuua teile lähemale.
Lõppkokkuvõttes on teil kas laps või lõpetage põlve mõelda. Kuid pärast viljatust elab elu.
Hoidke seda lootust.
> Allikad:
> Peterson BD1, Newton CR, Rosen KH, Skaggs GE. "Sugupoolte erinevused meeste ja naiste seas, kellele IVF-ile viidatakse viljatus stressi vastu. " Hum Reprod . 2006 september, 21 (9): 2443-9. Epub 2006 4. mai.
> Samadaee-Gelehkolaee K, McCarthy BW, Khalilian A jt "Fertiilses paaris abielulahutusega seotud tegurid: üldine kirjanduse ülevaade. " Global Journal of Health Sciences . 2016; 8 (5): 96-109. doi: 10.5539 / gjhs.v8n5p96.
> Tao P, Coates R., Maycock B. "Uurimine perekonnaseisu viljatus: Süstemaatiline ülevaade kvantitatiivseid uuringuid. " Ajakiri reproduktsiooni ja viljatus . 2012; 13 (2): 71-80.